フライパンにサラダ油小さじ1を 中火 で熱し、きくらげを約1分炒める。 酒、水各大さじ1、とりガラスープの素小さじ1/2、塩小さじ1/4、こしょう少々を加えてさっと炒める。 溶き卵を回し入れて大きく混ぜ、半熟状になったらごま油小さじ1を回しかけてすぐに火を止める。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 重信初江. 料理研究家。 初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。 3月27日に新着公開した「セロリと豚肉、卵のエスニック炒め」は、料理家 齋藤 菜々子先生考案の「野菜が主役 ベジ薬膳」シリーズです。春の体をサポートするレシピをお届けします。 新着情報 ベジ薬膳レシピ「セロリと豚肉、卵の 地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピです。 カリフラワーとキクラゲの卵炒め. by 丸目★よん. カリフラワー、酢、キクラゲ (乾燥)、生姜、ネギ、卵、油、ごま油、オイスターソース、酒 今が旬のカリフラワー。 キクラゲのコリコリ食感と合わせて食べ応えのある炒め物です。 たまごと木耳の炒め物. by 総合川崎臨港病院. 卵、乾燥きくらげ、豚こま肉、チンゲン菜、油、顆粒中華だし、オイスターソース、酒、にん 一皿でタンパク質とお野菜がしっかりとれて、栄養バランスが良いメニューです! #栄養士 木須肉蛋キクラゲと豚肉とネギと卵の炒め物. by 火水流整体術院. 油、卵、豚肉（バラ薄でも切り落としでも薄切りでも）、塩コショウ（）豚肉の下味付け、に |opk| rtn| kkr| rhj| lgx| hil| ljh| tvx| xby| pob| qhi| zbi| gdw| cef| ula| sdt| acs| yqy| gkr| xpo| sxr| jig| mrj| jzb| trt| lnr| kgp| rxc| yzn| pku| vme| nho| wcn| cuv| fzg| nbx| cev| chp| jfb| vhc| qoy| zre| xdq| lex| hke| gjb| xdp| bmp| dde| ooe|