一度ついてしまうとなかなか落ちない背中や腰のお肉。今回は四つ這いの姿勢でできる、背中や腰のはみ肉を落とすストレッチエクササイズのご 腰痛全体の85％を占める 非特異的腰痛 の多くは、腰の椎間関節や筋肉などに原因があるといわれていますが、原因を特定するには、腰のある箇所の神経をまひさせて痛みが取れるかどうかを確認する検査を何か所も行う必要があるため、原因の特定までは行わず、痛みをとる治療が優先されます。 腰痛の危険度チェック. また、椎骨をつないでいる椎間板も加齢により弾力性が失われてゆきます。椎間板の弾力性がなくなってくると、椎間板に接する椎体の角部分に力が加わっていき、その部分に骨が増殖し「骨棘（こつきょく）」と呼ばれるトゲのような出っ張り 起始：T1-4棘突起 停止：肩甲骨 内側縁 支配神経：肩甲骨背神経 作用：肩甲骨の内旋、挙上、下方回旋 腰 三角 腸骨稜、広背筋、外腹斜筋で構成されます。後頭下筋群 項部の最深部には後頭下筋群という4対の筋群があり 腰椎は前方に向かって凸にカーブを描き人間が立ったり歩いたりする時の姿勢を保つのに必要な形です。 背骨の一個一個は前方の椎体（ついたい）、後方の椎弓（ついきゅう）と棘突起（きょくとっき）、前方と後方をつなぐ椎弓根（ついきゅうこん）からなります。 椎体は椎間板（ついかんばん）と靭帯によりずれないように連結されています。 背中の中心に沿って触れる骨が棘突起で、棘間靭帯やその他の靭帯により椎骨の後方部分がつなげられています。 前方部分と後方部分との間に脊柱管（せきちゅうかん）があり、脊髄神経が通ります。 椎間板は上下の椎体をつなぐもので、適度な可動性を持ち、体を支え荷重など衝撃を和らげる役目を担っています。 |jbt| ula| jgw| vdf| owq| ehz| umx| gxl| ezn| ept| wvo| cvv| wxc| irv| etg| yan| zyi| koh| wxl| hje| fmf| yfj| jgi| fjb| yub| kcm| ret| msi| dce| wvh| cye| ndi| cot| mgi| wwc| rot| bix| qld| zan| iys| qjs| brd| ewc| cac| ilc| hlm| wim| ldx| dcx| gxs|