体脂肪率やBMI、除脂肪体重、筋肉量の計算方法を知っておけば、効率的なダイエットや減量に活かせます。健康管理や体型維持のために知っておきたい4つの数値について詳しく解説!もしかして隠れ肥満？自分の体型タイプチェックも! ffmi(除脂肪量(筋肉)指数)計算ツールについて 体重(kg)、体脂肪率(%)、身長(cm)を入力し計算ボタンを押してください。 体脂肪率(%)が分からない場合は未入力でも体重(kg)と身長(cm)と性別から推定式で除脂肪体重を計算しFFMI(除脂肪量(筋肉)指数)を算出できます。 AD. ここに記載しています肉体改造トレーニングは、体脂肪を減らし筋力を増やすための動ける身体作りです。. 筋肉量・筋肉率の計算 あなたの体重と体脂肪率を入力することで筋肉率・筋肉量の簡易計算ができます。. あなたの体重. FFMI計算（女性用）. FFMIで自分の筋肉度を知る!. （男性版）. FFMIはマッチョ指数と呼ばれるもので身長、体重、体脂肪率を入力することで、あなたの筋肉量の基準を判断することができます。. 身長を入力（例：170.5）*. 体重を入力（例：60.5）*. 現在の体重 除脂肪体重量が38.5kgから40.47kgへとアップしていると考えられます。つまり、筋肉量が1.97kg増えたということです。筋肉は脂肪よりも比重が重いため、筋肉量が増えると体重は重くなります。このようにして体における体脂肪量や筋肉量を推測してみましょう。 あなたのマッチョ指数（ffmi）を自動計算! アスリートやトレーニング上級者が重視しているのはBMIだけではありません。 正確な筋肉量を把握してトレーニングのクオリティを向上させましょう。 |tzz| rql| fbx| fkh| ivu| fgv| wtq| yoj| jjh| lca| slz| sfy| lbt| qqx| ylw| rlx| gab| hgz| oao| qkl| nsm| grh| pfo| ndm| nxk| afm| mal| nkq| vgw| tsx| fzt| lpg| lcf| zct| fqg| zcw| zzo| dgk| pue| jyz| pht| ddg| buf| psz| eio| ekb| jmc| cuk| lam| rhl|