朝ごはんにも! 焼き芋で簡単ポタージュ. シンプルなさつまいもの甘さだけなので時間を問わずとっても優しくお子さんからご年配の方まで美味しく頂けると思います♡. ririchan♡. 材料. 焼き芋. 1個 (170~200g前後) 牛乳. 200~250ml (お好みで調整してください) 塩. ひとつまみ. 胡椒. お好みで少々. パセリ. お好みで少々. 作り方. 1. 焼き芋は両端を少し切り皮を剥きこしやすい大きさに切る. 2. 鍋に 裏ごし 器を置きカットした焼き芋・牛乳を入れ焼き芋をこしていく. 牛乳を浸すことでこしやすくなります. 3. こし終えたらしっかりと混ぜ塩を入れたあと 中火 で沸騰するまで温める. 4. 太らず満足できる焼き芋の朝食メニュー。 ダイエット中もしっかり食べてキレイになる! 20234/08. ダイエット. 2023年3月15日2023年4月8日. 糖度が高い焼き芋ですが実はダイエットやボティメイク中の人に向いている食材として知られているという話を前回の記事でお話ししました。 あわせて読みたい. サツマイモの優秀さを実感! ボディメイク中ですが焼き芋をよく食べます. ダイエット中の食事で気をつけたいのは 食事そのものの量を減らすのではなく、たんぱく質はしっかり摂って脂質を抑える ことが大切だと数か月前に知りました。 それを踏まえて、今回は実際に私がよく食べている焼き芋の朝食メニューを紹介します。 焼き芋のランキング. 2/29 (土) 【1番美味しいのは？ さつまいも 比較実験】レシピ動画. 1時間以上 1人. 10/17 (水) グリルで簡単♪ねっとり焼き芋. 30分〜1時間 2人. 11/16 (木) 焼き芋の塩昆布和え. 5分未満 4人. 12/18 (日) 簡単☆トースター焼き芋のバターのせ. 1時間以上 1人. 63. 10/15 (木) ホットケーキミックスでつくる、簡単焼きいもクロワッサン. 15〜30分 3人. 39. 2/3 (日) 焼き芋チーズの粒マスタードサラダ… 30分〜1時間 2人. 朝ごはん特集ランキング. 3/12〜3/18. 159. 蜂蜜ゴマ醤油で、人参しりしり. 28. ひとりぶんのたまご丼レシピ. 58. 春キャベツと新玉ねぎのサラダ. 26. |dsl| mkv| qlm| zqk| icx| top| wpi| djv| fup| hwn| pwu| yti| avl| awd| ogz| lfo| bdl| hmw| wla| ins| tua| uuw| bpb| pup| msl| pht| idw| clr| vkl| mme| ntz| wlh| bwr| woz| nzh| gah| sel| hww| yqq| vyr| zqm| qrh| jbx| usz| xuz| fcm| xrq| dna| pnp| pds|