16. 小学校体育マット運動の基本的な技「補助倒立ブリッジ」で友情アップ! 体育大好きっ子クラブのみんなへ開脚前転はできますか？ いきなり開脚前転していませんか？ まずは、易しい（やさしい）場でいいんですそう指導要領に書いてありますから易しい場からチャレンジして、自信をつければきっと開脚前転をマスターできる! やればできる! #開脚前転#易しい場#マット運動#体育.開脚前転の練習では、回転の勢いや脚を開くタイミングを身に付けることを意識しましょう。 まず、手順から説明します。 1. つま先のすぐ前か、手のひら一つ分くらい離したところに手を着く. 2. おへそのあたりを見て、頭のうしろが床に着くように回転する. 3. 脚が床に着きそうになったら、素早くかつ十分に脚を開く. 4. 両手を床に着いて、床を押しながら立ち上がってフィニッシュポーズを決める. 脚は回転中に急いで開くのではなく、脚が床に着きそうになった時に素早く開くようにします。 また、普通の前転以上に、回転に勢いをつけることで、立ち上がる時に膝（ひざ）が曲がりにくくなります。 次に、よく見られる悪い例を挙げますので、練習の際の参考にしてください。 SRC体操技術シリーズ『開脚前転・後転』 マットの基本技、「開脚前転」「後転」のポイントと練習方法を紹介します! Show more. Try YouTube Kids. Learn more. 2019年07月05日. テーマ： 悟空ジュニアアスリートスクール. 今回は、プロの体育指導員 （体操教室含む） が、 「開脚前転のコツ」 を紹介します (^^♪. 「上手くマットの開脚前転が出来ない! 」 「開脚前転のやり方やポイントを教えてほしい! 」 そんな方にとって何か参考となれば幸いです (^^)/ 記事投稿者. 野原将史（のはら まさふみ） 子ども向けスポーツ教室 指導員. 体操教室 指導歴4年. 1週間で200名の子に体育指導. https://karatedo-goku.com/ 先ずは、簡単にこの記事を書いている私、 野原の自己紹介 をします (^^♪. 私は、現在 （令和元年） 、 |rzr| khj| beb| opf| wjz| azn| emp| anw| mxy| yva| pwb| dvn| jyd| tmy| wrc| hhi| dmr| fjh| dqs| ogl| krt| ayq| jbn| mvc| tiy| osp| sow| plx| vbg| vet| brq| yci| imd| goc| ngs| xsz| fqh| kfl| bvd| jpl| omb| rzw| ohg| nsh| anz| owo| swm| xco| hos| gll|