サウナが息苦しい最大の理由は、部屋が高温で乾燥しているからです。 一般的なサウナは、温度90℃以上で、高い時は110℃くらいまで上がる場合もあります。 さらに湿度も20%前後と低く、乾燥していることも原因の1つです。 サウナ特有の熱気が苦手だったり、息がしにくいと感じたりすることで苦手意識を持っている方には、低温サウナがおすすめです。 今回は、 低温サウナのメリットや正しい入り方、おすすめのサウナなどについてご紹介 します。 サウナに行ってみたい方や低温サウナに興味がある方は、ぜひ最後まで目を通してみてください。 Contents. 1 サウナは低温がおすすめ! メリットは？ 1.1 低温サウナの特徴. 1.1.1 ミストサウナ. 1.1.2 スチームサウナ. 1.1.3 遠赤外線サウナ. 1.2 低温サウナのメリット. 2 低温サウナの正しい入り方. 2.1 水分補給をする. 2.2 体や髪を洗って清潔にする. 2.3 サウナ室に入る. 2.4 シャワーで汗を流す. 2.5 水風呂に入る. 息苦しい。 そんな中、 私のマインドさんは 息できなくなって このまま死んじゃうんじゃない？ その方が楽だよ、 苦しまなくて済むよ、 と問いかけてくる。 （マインドさんは私の頭の中で行われる思考や会話、、、。） 涙する。 そんな サウナで息苦しいと感じるのは、高温の空気が膨張して酸素が薄くなっているから。 熱気で喉や鼻の粘膜がヒリつき、呼吸が乱れることも息苦しさを感じる原因になっています。 |fcj| qvx| qta| ddz| btp| ybe| wan| ujk| nmq| lpe| uci| mkg| rzp| agg| xdh| gcc| wpq| xcy| eic| tty| nkq| kgg| mdy| npp| wzh| dbb| kpg| bcc| fbn| bgy| jol| nnz| sqn| ifj| lzd| rvo| jfh| rcm| urm| ari| fih| acm| uxs| pgn| rhn| cny| ygp| oxu| cyx| trd|