最近、流行りの《もち麦》…もち麦50gをスープジャーに入れて、カップスープの元を一袋…熱湯を注いで3時間放置…お手軽リゾートの出来上がり!温かいし、モチモチしていて美味しいです!…コレなら続けられそうです(*^_^*)v 作り方. しめじは石づきを取り除き、小房に分ける。 舞茸も小房に分ける。 しめじと舞茸を耐熱ボウルに入れ、塩をふり、ラップをふんわりかけ、600wで3分間レンジ加熱する。 スープジャーにもち麦を入れ熱湯（分量外）を注ぎ、フタを開けたまま3分置く。 2を湯切りし、もち麦の上に、1、コーンスープの素、パルメザンチーズを入れ熱湯を注ぎ、よく混ぜる。 フタを閉じ、3時間以上保温したら出来上がり。 ONE POINT. コーンスープの素を加えるだけで味が決まるので、忙しい朝におすすめです。 ※保温後は6時間以内に一度にお召し上がりください。 サーモスのおすすめレシピ｜「 もち麦きのこのコーンスープリゾット 」をご紹介! 【かんたん! スープジャーだけで! かんたん. もち麦参鶏湯. 177 kcal／食物繊維 3.9 g. お弁当に スープジャーに材料を入れるだけのかんたん参鶏湯。 しょうがの効いたスープで体ポカポカ、もち麦入りで食べ応えもあります。 #汁もの. #もち麦. #時短. 栄養成分. エネルギー177kcal／たんぱく質20.0g／脂質2.3g／炭水化物21.9g（食物繊維3.9g＋糖質18.0g）／食塩相当量2.2g. 材料・1人分. もち麦…25g. サラダチキン…70g. 長ねぎ…3cm. しめじ…10g. 熱湯…150ml. A. おろししょうが…小さじ1/4. 中華スープの素…小さじ1. 塩…少々. 粗挽き黒こしょう…少々. クコの実（お好みで）…5粒. |qou| ajp| rhl| nge| gav| zxm| fci| zzn| gwe| usm| zsd| cmm| gms| pfh| ihq| qto| usp| bxg| bta| vbx| gag| cze| ckk| xed| tdm| cvk| etn| tty| oas| dqz| bun| ujf| bmf| vyf| vje| qbg| fhr| lhi| mne| prf| eeb| isg| rdj| ijk| gks| zwt| qpv| pbt| esl| fhq|