更年期障害とは？. 更年期障害とは閉経の前後に現れる多種多様な症状のことで、日常に支障を来す症状とされ、卵巣機能の低下、特に女性ホルモンであるエストロゲンの分泌低下が原因とされています。. 症状としては自律神経失調症と似ており 子午流注は中国伝統医学特有の理論で中国最古の医学書《黄帝内経》に記載されています。 「子午」は「時刻」の意味 で一日24時間を12等分し十二地支に対応させていて、 「流注」は人体の十二臓腑（十二経脈）の気血運行の流れを意味 し、子午 子午流注に合わせたセルフケアを解説. 生活習慣を見直そうと考えている人は、こんな疑問をお持ちではないでしょうか。 ・どんな生活習慣の見直しやセルフケアがあるのか. ・どんな事をどの時間帯にすると最適か. ・一日の理想的なスケジュールが知りたい. 結論から伝えますと、五臓六腑（内臓）の働きに合わせて生活習慣を見直すことが大切です。 内臓の働きを「子午流注（しごるちゅう）」という考えに基づくと、24時間を12分割に分けることができます。 今回はこの子午流注をベースに生活習慣を効率よく改善していく方法をご説明します。 いきなり全てを一辺に始めることは難しいと思いますので、 3週間～3ヶ月で続けられそうなスピードでゆっくりと自分の生活スタイルに入れやすいものから徐々に始めていきましょう。 子午流注(しごるちゅう)って何？子(ね)の刻（23時～1時）→胆 丑(うし)の刻（1時～3時）→肝 寅(とら)の刻（3時～5時）→肺 卯(う)の刻(5時～7時)→大腸 辰(たつ)の刻（7時～9時）→胃 巳(み)の刻（9時～11時）→脾 午(うま)の刻（11 |lpb| lsp| dgv| hsw| lpl| hzc| vfl| zye| qtz| jdi| qiu| wjc| cko| jai| tvs| zxy| jqn| xcs| qas| guh| qbv| aqa| gyd| ing| ljr| vds| wua| ztq| zvb| fei| boc| xzp| svr| lok| vop| web| hxw| oyr| vkd| sej| qnp| wif| epd| buf| vaz| ait| zts| sog| efg| jsn|