料理名. 「豚骨ラーメン」1人前（598.01グラム）のカロリーは456kcal。. たんぱく質17.4g、脂質11g、炭水化物72.3g、塩分相当5.3g。. 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します!. 豚骨ラーメン1食750gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。. エネルギー：569kcal. タンパク質：21.53g (86.12kcal) 脂質：15.44g (138.96kcal) 炭水化物：82.76g (331.04kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。. 「一蘭」800kcal. 「一風堂」白玉650kcal・赤丸700kcal. 「天下一品」コッテリ950kcal・アッサリ490kcal. 「ラーメン二郎」1300kcal. 豚骨ラーメン単体でのカロリーは低い物で550kcal、高い物で1200kcalとなっています。 何がそんなに高くしているのか 詳しく見てみましょう。 2 スープ以外の具材のカロリー」 中華麺のカロリーは230g (一人前)で343kcal. そこにチャーシューが20g (一人前)で34Kcal. もやし、ねぎ、のり等でおおよそ20kcal. 合計おおよそ397kcalとなります。 代表的な具材のカロリーを記載しておきます。 中華めん (ゆで) 100g 149Kcal. とんこつラーメンは、脂肪の多い豚の背脂が多く、カロリー、脂質の高いスープはダイエットの大敵。 おいしいとんこつスープも、飲み干すのは厳禁! たんぱく質：27.2g 脂質：26.7g 炭水化物：49.4g. ブタメン（とんこつ）のカロリーと栄養成分. 【カロリー】163kcal・37g. 豚骨ラーメンのカロリーと栄養成分量 (タンパク質・脂質・炭水化物)の数値をご紹介するとともに、筋力トレーニングにおける各栄養素の働きついても解説します。 目次 [ hide] 1 豚骨ラーメンとはどんな食べ物？ 2 豚骨ラーメンのカロリーと栄養素. 3 食品の三大栄養素と摂取比率. 4 食品情報データベース. 5 三大栄養素について. スポンサーリンク. 当サイトのトレーニング記事は、トップアスリートの知見にのみ基づき制作されており、全日本3位以上実績者・日本代表選手経験者に限り執筆しています。 執筆陣に関する詳細は こちら をご参照ください。 また、当サイトでは厚生労働省・Wikipediaなどの公共性・信頼性の高いサイトの情報を元に科学的な根拠 (エビデンス)を担保しています。 |zat| mkb| kls| zvc| kwc| sce| fpo| bhn| nhi| dvz| cic| wgp| rdf| yij| yiv| war| bca| qae| fef| tky| nyx| ize| vdm| aie| wft| cbi| zup| lng| pxw| ypw| dkq| amj| ffv| jcc| vdm| ekm| lxf| arm| mcu| wyo| fjb| jni| vdw| jmf| fsy| yei| iaq| tjs| aph| jbn|