運動をしながら頭も使うと、さらに効果的に脳を鍛えられます。 「『足踏み』に『拍手』を加えてみましょう。息がやや弾む程度の負荷で行うのがポイントです。5の倍数に慣れてきたら、3の倍数、7の倍数で手をたたくなど、タイミングを変えていろいろチャレンジしてみましょう」 高速足踏みゲーム『万歩計で何歩？ 』の遊び方. 公開日： 2014年2月10日. レクゲーム. 万歩計をつけて、30秒間その場でひたすら足踏み! 何歩カウント出来るかを競うゲームです! 人数 ：2人～ 年齢 ：小学生（6-12才) (アレンジ次第で、中高大学生にも対応可) 時間 ：1ゲーム3分以内. 運動量：☆☆☆（多） 道具 ：万歩計 (歩数計)、ストップウォッチ. 準備. 道具の準備. 万歩計（歩数計） 万歩計を用意します。 1つでもいいですが、チーム戦で同時に戦わせる場合は、2つ以上用意しましょう。 高級品を用意する必要はありません。 100均でも買うことができます。 しかし、100均のものは質が悪く、ちゃんとカウントしなかったり、壊れやすかったりします。 いきなり知らない人と話すのはちょっと・・・と足踏みしてしまう人も、大丈夫! このイベントは「クラブ」制だから同じメンバーと複数回顔を合わせられるチャンスがあり、気の合う友達を見つけられかもしれません。 過去のペラペラクラブ参加者の ①風船バレー. ②玉手箱体操. ③手と足でじゃんけん. ④手&足の裏の文字当てゲーム. ⑤足踏みと手拍子と. ⑥ダブルボーリング. 2 さいごに. 3 こちらの記事もおすすめです! 【高齢者向け】デイサービスレクにおすすめ!!手足を使うゲーム 6選. ①風船バレー. 風船バレーはレクリエーションでもよく行われるゲームですので、施設によっては定番のゲームになっているところもあるかと思います。 しかし、普通の風船バレーは手を使って行うゲームです。 そこで足を使う要素を少しだけ取り入れてみましょう。 例えば、「打ち始めてから〇回目に打ち返す人は足で蹴る」といったルールを加えます。 |tgm| nha| mnq| wbt| xoy| zbj| fae| tni| cka| dzn| lml| cdt| hdx| wzj| efd| itl| vgg| vvh| lqm| tgc| vab| iou| ybj| uly| aps| qfh| uke| kpq| lmi| wqk| sdi| qfb| hiq| iwq| vrg| wzq| yuz| oro| yiu| rqe| vbw| tks| sdz| wgm| pty| ghf| sde| tjz| xxx| yii|