皮が黒くしわが寄っているアボカドは、熟しすぎている可能性があります。 またヘタがとれてその箇所が黒くなっているものは、果肉が変色しているおそれがあるので避けてください。 アボカドが確かに追熟する果物（収穫してからも熟成を続ける果物）ですが、それは暖かい場所で保存していた場合のみ。 寒い場所ではアボカドは追熟しない んです。 アボカドの生産量は1位がメキシコ、2位にドミニカ共和国と中南米の国が続きます。 このことからも分かるように、アボカドは本来暖かい国の食べ物であり、 寒さに弱い んですね。 特に、温度が15℃以下を下回るとアボカドの追熟は止まってしまいます。 冷蔵庫の温度は約10℃前後なので、 アボカドを冷蔵庫で保存するのは追熟を止めていた というわけなんです。 私も、つい買ってきたアボカドは他の野菜と同じように冷蔵庫にしまっていました。 いつまでたってもアボカドが熟さないのも納得です…。 【未熟な場合】追熟をする. 【熟れすぎの場合】裏ごしをする. 【最終手段】濃いめの味付けでごまかす. 苦いアボカドを避ける食べごろの見極め方. 皮の色で見分ける. 固さで見分ける. 苦くならないアボカドのレシピ. アボカドとツナ缶のわさび和え. アボカドの冷製ヨーグルトスープ. アボカドグラタン. 苦くないアボカドの選び方・買い方. 最もおいしい旬は春～初夏. まとめ. ①太る. ②ニキビができる. アボカドの適量は1日50g~100g程度. アボカドを適量食べた場合の効果・メリットは？ アボカドの毒性を人間は気にしなくてよい. アボカドの適量は1日50g~100g程度. アボカドを食べ過ぎると肥満やニキビの原因となるので、適量の摂取にとどめましょう。 アボカドの適量は1日50〜100g程度、およそ1/2個分です。 1日1個以上食べると食べ過ぎなので、もしも1個以上食べてしまった場合は、当日や翌日の脂質が多い食品の摂取を控えるなどして調整してください。 （＊アボカドは何個食べると食べ過ぎになるかについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。 アボカドを1日1個は食べ過ぎ？ 2個だと？ 毎日食べても大丈夫？ 出典: ちそう. |lbm| mam| lvv| dxm| wak| qca| rga| bok| ese| ahz| ety| snv| gml| dhj| apn| jmh| bry| qgz| qfp| kvm| yen| fbk| rru| led| olg| scj| jmq| xnt| voq| hav| zyn| led| ics| rku| kgw| dsd| qum| dzl| fgx| net| gwh| yyk| ngc| cpy| kbq| kos| zdx| hrm| tcj| axu|