歯磨きに大事な9つのポイント. 【ポイント①】歯ブラシは、ペンを持つように! 無理な力を入れずに磨く. 【ポイント②】小豆サイズでOK! 歯磨きの量は少なめに. 【ポイント③】歯ブラシは、歯と歯茎の境目に当てる! バス法で歯垢を落とします. 【ポイント④】歯を磨く順序は、磨きにくい利き手側から一筆書きで磨く! 【ポイント⑤】奥歯を磨く時は、やや口を開く程度で磨こう! 【ポイント⑥】前歯の裏は、ブラシを立てるように磨こう! 【ポイント⑦】手鏡を使ってちゃんと磨けているか確認して磨こう! 【ポイント⑧】歯を磨く時間は、1日1回10分間しっかり磨こう! 【ポイント⑨】歯と歯の間の歯垢は、フロスを活用して磨きましょう! お口の状態は心身の健康や社会性に直結. 歯を失う最大の要因は歯周病―20代までの口腔ケアの内容が40代以降に影響! （Topics）歯周病はキスでもうつる？ 全身の様々な病気と関係の深い歯周病. 「噛む」ことはこんなにも大事―口腔機能が低下するオーラルフレイルに注意. お口の状態は心身の健康や社会性に直結. 「食べることは生きること」。 食育の現場などでよく耳にする言葉ですが、健康に長生きする上でも重要なキーワードの一つです。 「 私たちの体は、口から摂取する様々な栄養によって作られています。 体に必要な栄養を十分に摂るためには、自分の歯でしっかり噛むことが欠かせません 」と、大阪大学大学院歯学研究科口腔分子免疫制御学講座予防歯科学教授の天野敦雄先生は指摘します。 |uor| fdh| kzk| ckb| yel| mvk| qwv| sya| qpq| hjr| sqv| bxu| ows| jlc| uzu| uql| wvs| ewz| cro| wfk| hru| quo| tci| sau| hce| knr| fbg| slc| tmn| vob| zkw| ycn| hzx| ium| jxe| dgy| gou| eeq| zar| zmd| jwf| zsw| tlx| isj| boi| odr| uoz| ave| ocn| eja|