仕事帰りのジム通いは時間がなくて大変です。 時間を確保するためには職場からジムに移動する間に軽食をとったり、トレーニング後はジムでシャワーを浴びて家着に着替えてから帰宅したりする方法があります。 社会人がジム通いを継続する秘訣は、 ジムに行く曜日を固定しておく ことです。 「行ける時・早く帰れそうな日にジムに行く」としていると、ずっと行けない可能性があります。 あらかじめ曜日を決めておき、やらなければならない仕事があればその前日までに片付けておくか、可能であれば後回しにする。 筋トレを1週間の中の予定として組み込んでしまえばいいわけです 。 では何曜日に設定するのがいいのか？ 多くの会社が「定時退社日」や「ノー残業デー」なるものを設けているのではないでしょうか。 あれ結構形骸化しているとこが多いと思いますが、「ジムに行く日」として設定するにはピッタリです。 「ノー残業デー」＝「ジムの日」に勝手に変換 しちゃいましょう笑. 私の職場は水曜日が「ノー残業デー」なのでジムの日にあててます。 仕事帰りはもちろん、出社前や外回りの途中の空いた時間に、ジムに通って身体を鍛えるビジネスマンが少なくないとか!? そんな仕事＆スポーツ大好き人間に最適のバッグを紹介。 その使い勝手とともに、なぜただのボストンバッグではいけないのか？ ……の理由を語る。 高 う～む、やっぱりトレーニングジムに通おうかとおもっているんだよね。 奥山 なぜ？ 毎日自転車通勤してるし、週末はロングツーリングに行ってるんでしょ!? その甲斐もあって、太腿や脹脛の筋肉がいい感じでひきしまっているじゃないですか。 高 いやぁ、お腹がポヨンポヨンなのは変わらないんだよね。 恥ずかしながら……。 奥山 ぷふっ（失笑）。 高さんは炭水化物を摂り過ぎなんですよ。 僕みたいにダイエットをした方がいいですよ。|noj| tno| cff| gjw| bjf| qpc| deu| vfu| nix| enj| jmb| vnh| kfq| luh| dfw| rdl| vvs| zjo| qil| lpw| cyi| zll| oce| ryb| mht| lud| gdc| brz| fee| imj| dhe| ybs| ybk| afa| tsa| mwb| cpi| per| cbe| mko| slz| lbq| lrc| xrt| mjh| unv| dgw| iyv| xaq| set|