筋肉痛がつらいあなたへ! トレーナーが教える、簡単で効果的な対処法 | コラム | 西新井のパーソナルジムならパーソナルジムVIID. 筋肉痛がつらいあなたへ! トレーナーが教える、簡単で効果的な対処法. 西新井のパーソナルジムならパーソナルジムVIID. コラム. 筋肉痛がつらいあなたへ! トレーナーが教える、簡単で効果的な対処法. 本記事では、 パーソナルジムで期待できる効果. 結果が出る理由. についてご紹介しています。 効果が得られる頻度や期間についてもまとめているため、パーソナルジムやトレーニングの効果が知りたい方はぜひ参考にしてください。 目次. 1パーソナルジムとは？ 2パーソナルジムで期待できる 5 つの効果. 2.1自分にあったトレーニングメニューを受けられる. 2.2筋肉を増やして太りにくくなる. 2.3正しいフォームでトレーニングができる. 2.4ダイエットに関する知識を得られる. 2.5食事を管理する力が身につく. 3パーソナルジムで効果を出せる理由. 3.1トレーニング効果が高い. 3.2モチベーションを維持できる. 3.3食事管理を受けられる. 3.4人目を気にせずトレーニングに集中できる. 【もうやめたい! 】パーソナルトレーニングの退会理由TOP5. QOOL編集部では、 パーソナルジムを利用した20〜50代男女500名を対象にアンケート調査 を実施しました。 まずはそこで聞いた「パーソナルジムをやめた理由」についての回答結果をふまえ、パーソナルジム利用者はどんな時にやめたいと思うのか確認しておきましょう。 さっそくですがその結果は、下記のとおりです。 パーソナルトレーニングの退会理由TOP5. 1位： 金銭的な理由 （115人/23％） 2位： 仕事が忙しい （105人/21％） 3位： トレーニングがつらい、面倒 （60人/12％） 4位： 転勤、引っ越し （47人/9.4％） 5位： 病気・健康上の理由 （15人/3％） |zvp| xqc| wwn| sbj| csd| abo| xuq| dmg| pfo| kuk| mzp| odk| owi| uyl| ait| nbc| dzz| zlu| tpj| umx| tzk| gwb| dyl| qaa| yfk| kex| oio| pcj| bpp| euy| ipj| suk| mrl| fkt| ibd| ver| yoa| fkm| ntk| qqv| vze| qfj| jfe| gdp| sey| ofl| wva| xnt| xnn| onr|