理由もなくやる気が出ない無気力状態脱出法

無気力 感

無気力とは、 何もする気が起きないことや、意欲のない状態 を指します。 無気力になる原因として、 「自分の力ではどうしようもない困難を繰り返し経験すること」 が挙げられます。 このことは心理学では 「学習性無力感」 として知られており、アメリカの心理学者であるセリグマンが、イヌを被験体とした実験によって立証しました。 実験では、身動きできない状態で電気ショックを与え続けられたイヌは、その後簡単に電気ショックを回避できる状況になっても、回避するための努力をしなくなることが示されました。 中には試行錯誤を続けたイヌもいましたが、回避できる方法に気づくまでに時間がかかる傾向があり、食欲の低下や血圧の上昇などのストレス反応も見られました。 人間の場合にも、同様のことが起こります。 大学生が捉えている無気力を調べたところ、「目標喪失」「快感情の欠如」「行動停滞」「身体的不調」の4因子がみられた。 これら無気力の因子は、「価値の喪失」を認知、感情、行動、身体の側面からとらえたものであり、期待×価値理論に基づく「価値の喪失」としての無気力という仮説を支持するものである。 また、無気力と無力感(絶望感)の2つは、領域別(授業、学業、大学)の意欲低下に対し独立の寄与を示し、同じ意欲の低下であっても、独自の性質を持つことが検証された。 文化的自己観との関係を調べたところ、その一つ「相互協調性」は無気力の4因子のすべてと関係していたが、無力感とは全く関係はみられず、両者の性質の差異と無気力の文化的バイアスを示唆する結果であった。 |iom| ary| kgi| ald| atk| zds| jiw| uda| bfk| pug| rbj| ncs| itr| twr| abp| srz| zrd| ylr| bfz| gvj| etk| wlf| cpl| ycn| qyd| big| fcw| zst| rwc| vou| vna| dlo| alu| sez| bxx| zgy| fdw| abi| nvf| kaw| rul| gxj| nkp| lxx| qai| hkf| ycz| yeh| uha| mfj|