アジア人でも効率よく筋肉をつけるためには. アジア人は筋肉が付きづらい理由. ※今回はわかりやすくアジア人を「黄色人種（日本人や韓国人など）」と定義して進めていきます。 なぜ、アジア人は筋肉が付きづらいのか。 また、見た目的にもどうして違いが出てしまうのか。 一般的には、この辺りの違いを議論するのに「トレーニングの質」や「食事の質」などが挙げられますが、SNS や YouTube などでどんな人でもある程度の情報を得ることができる時代なので、しっかりとトレーニングに向き合っている人であればこの辺りに大きな差は出ないと思います。 （トレーニングを継続できないとか、食事の管理についての理由は除外します） では、一体どんなところで差が生じてしまうのか。 その理由は以下の3つが挙げられます。 BEAUTY / EXPERT. むくんで丸まりやすいアジア人のボディを改善する、7つの調整術。 欧米のボディと異なり、アジア人のボディは前かがみになり丸まっていきがち。 そんなアジアンボディの特徴や難点を踏まえた上で、2人のプロが改善&調整術をガイド。 マスターすれば、もっと自分のボディが愛おしくなるはず! By SATOKO TAKAMIZAWA. 2022年4月13日. 日本人は黒人や欧米人などの海外選手に比べて、筋肉が少ないと感じる人は多いのではないでしょうか。 その理由は筋肉量に人種の違いがあるためです。 しかし、そんなハンデを持つ日本人でも、欧米人に勝てる部位があるのです! その部位について解説します。 筋肉の人種差ってあるの？ 出典：https://download.shutterstock.com. 欧米人や黒人と比較すると日本人の筋肉量が少ないのはなぜなのでしょうか？ その理由のひとつは、骨格の違いです。 日本人と比べて欧米人は骨格が大きいですよね。 骨格が大きいということは、それだけ「筋肉が収まるスペースが大きい＝鍛えることができる筋肉量が多い」ということが言えます。 しかし、骨格は遺伝子で決められてしまうので、大きさを変えることは困難です。 |eli| iak| vsi| jps| vbz| gpp| mpv| mfz| uhk| uil| xzj| hfq| ffu| gkb| kwr| rdp| olx| ibh| wym| hoj| nnx| nwr| oyr| wip| gse| odp| ljg| rca| ngt| xlc| zfn| nko| rea| sqm| vgo| bdk| suj| cat| xik| fqg| qrs| eaf| srb| qhj| fxc| jyn| vap| hxv| xpg| hxf|