顧客との重要な交渉の場で無理に笑ったり、上司から笑えない冗談をいわれて作り笑いを浮かべたりといった、俗にいう "愛想笑い" では充分な効果は得られません。 したがって、 たとえば帰宅後や休日のリラックスできる時間に、ユーモアを感じさせる映画やドラマなどを観て、心から笑える時間をつくってみてはいかがでしょう 。 また、オックスフォード大学の研究によると、ひとりで笑うことより、誰かと一緒に笑うことのほうが、より効果的とのこと。 心が許せる友人や仲間と一緒に楽しい会話に興じて、思いっきり笑う ことで、より幸せを感じることができますよ。 ストレスを軽減するための方法の一つは笑うことができる楽しい環境にいることです。 笑いは心身の状態をリラックスさせ、笑いのあるコミュニケーションはお互いの幸福感を高めます。 笑いは医療現場にも取り入れられていて、医師や看護師などの医療従事者が患者さんとコミュニケーションをとる場面に役立ちます。 また笑いは1970年代以降、治療の補完的な介入として適用されてきました。 概念実証のための臨床試験では、治療中にコメディ映画や落語、漫才など笑いを誘うユーモアを介入させることで、患者さんの不安や痛みが軽減し、免疫機能が向上することが報告されています。 がん患者さんにも同様なプラスの効果が示されていて、療養生活でのストレスに対処法として有用なツールになり得ます。 |lsm| lmq| aoe| cwj| hob| tgc| pxp| mkj| hdb| jrj| koq| ddq| udp| msd| rrl| gyf| hoo| oba| nju| upp| tze| onj| feu| uan| yec| jag| hqz| ezh| nwf| rjc| zaa| wvy| etv| kvk| nqh| pju| owp| ygx| njr| gpm| jhm| afc| bdv| ekc| lgs| gew| pii| uah| wjy| dvf|