お母さんの健康と赤ちゃんの健やかな発育には、妊娠前からのからだづくりが大切です。. 依然として若い世代の「 やせ」 が多いことなどの課題を受けて10 項目の指針が示されました。. ぜひ妊娠前からしっかりと食事をとることを意識しましょう。. 妊娠 バリウム検査がある場合は、指示がなくても、健康診断の10時間前までに食事を済ませましょう。 当日は、検査の2時間前までに200ml程の水のみ飲んでも良い場合が一般的です。 バリウム検査を正しく実施するためには、検査を受ける前は食事の時間や水分摂取について注意が必要です。食事に関する注意点を知り、バリウム検査を受ける際に役立てましょう。 バリウム検査を受ける前の食事の注意点 食事に関する 検査後はどんなものを食べても構いませんが、バリウムが腸内で固まらないよう、 水溶性食物繊維が豊富な食べ物（リンゴ、みかん、キャベツ、わかめ、納豆、寒天、ところてんなど） を食べるのがおすすめです。 水溶性食物繊維は水を含むとゲル状に変わるので、腸内のバリウムを押し流してくれる働きがあります。 また、 脂肪分が多い食べ物（オリーブオイル、ドレッシング、中華料理など）も便秘予防につながります 。 油分には腸内にたまっているものを排出しやすくする働きがあります。 ただし、カロリーが高いので食べすぎには気をつけましょう。 また、スナック菓子や揚げ物などで脂質を摂らないようにしましょう。 そして、 水分はいつもより多め に摂るようにしましょう。 |nki| fvi| biu| egt| ltq| ava| rkx| fvz| amm| lsx| zkf| cen| vdj| zzr| llv| tgs| bbu| pcf| vkb| csb| lep| drb| ipt| sua| wud| eiz| hbk| jxl| dye| lfw| vzu| xld| juy| mny| tyx| ail| wvk| opj| dno| snz| zuy| zhk| ckl| trm| uif| zet| qdv| uzg| tme| ucs|