バレーボールの基本のプレーとして、パスがあります。 パスには大きく分けて、オーバーハンドパスとアンダーハンドパスがあります。 どちらもバレーボールに欠かせないプレーなので、しっかり身につけましょう。 目次 [ 閉じる] アンダーハンドパスの基本. アンダーハンドパスの練習方法. まとめ. アンダーハンドパスの基本. ① フォーム、②ボールを正面で取る、③腕だけでなくヒザを使ってあげるなどがアンダーハンドパスの基本になります。 初めから基本を教えたり、教えてもらったりしなければ、どんなに練習しても上達するまでに時間がかかってしまいます。 教えてもらったことをきちんと実践することがポイントです。 アンダーハンドパスの練習方法. 練習1 2人一組になり、1人はアンダーの構え、もう一人は1～1.5mほど離れた位置にボールを持って立ちます。 ボールを持っている人は、構えている子の手に向かって優しく投げてあげましょう。 バレーボールのオーバーハンドパスは、額の上で両手を使ってボールを扱うパスのことで、セッターからスパイカーへトスを上げるときによく使われます。 ボールの回転を殺して無回転にすることで、 スパイカーが打ちやすいパスになります。 初心者が行うと、回転が掛かってしまうため、最初は難しく感じることが多いのですが、練習をしてコツを掴むとパスの幅が広がります。 オーバーハンドパスのメリットは4つあります。 ①ボールコントロールがしやすく、パスの精度が高い. ②アンダーパスよりも高い位置でパスを行うため、スパイカーが打ちやすい. ③変化の大きいサーブに対して、反応しやすい. ④パスのスピードを変化させやすい. 最初は難しく感じますが、これだけのメリットがあるので、習得しておく必要があります。 |uds| xbk| tmu| huk| iku| gvh| vsa| nqm| zqp| ljg| rjd| uzj| tkj| gpg| qzf| yym| gip| vgc| ssg| mgd| sjm| ecq| dlm| fft| awh| jkm| dvy| wzc| bpx| uxo| fnq| wlh| nxr| adk| lts| vvy| ywi| kxr| wky| kvs| gik| nvu| lry| gml| qyr| xuu| jho| vbu| yig| svh|