特に凝りを感じやすい首周辺には多くのツボが集まっており、首の疲れや凝りを解消するのにツボ押しは効果的と言われています。 今回は首こりとツボの関係性を紹介します。 天柱 てんちゅう｜ツボの場所と効果｜ツボネット 鍼灸の症例が検索できるツボ辞典. 天柱 てんちゅう ツボのデータ. 症状と効果. 頭痛、喉の腫れ・痛み、首の強張りなどに用いる。 天柱が使われた症状. ツボの位置. 皮膚. 筋肉. 位置：第2・第3頚椎の間の高さで脊柱起立筋上にある。 経絡：足太陽膀胱経. WHO：BL10 Tianzhu. Sコード：C2 (2) 座標：背面509.3,131.2. 天柱を使った症例. ぎっくり腰. 腰痛. 患側に体重をかけることが出来ない腰部仙骨の痛み. 屈むと痛い. C3 (2) 天柱. 白腰. 四芯. 心兪. 来院者. 男性. 40 代. 期間. 2023年6月 ～ 2023年6月. 通院回数. 2回. 頻度. 週2～3回. 地域. 東室蘭駅. 親指を首筋と脊椎の間に沿うよう後頭部に向かって押し上げた時、髪の生えぎわ辺り、後頭部の骨にぶつかったところにあるのが天柱です. 効能. 腎臓の働きを活性化することで顔のむくみをとります。 また、頭部を支える柱に相当する僧帽筋というものがあります。 その僧帽筋のこりや肩こりからくる締め付けられるような頭痛の解消に効果があります。 押し方. 天柱に両手の親指をあて、ゆっくりと息を吐きながら頭を後ろに倒していき、気持ちいいと感じるところまで倒したら、今度は息を吸いながらゆっくり頭を起こすのを5〜10回. 関連カテゴリー. 顔のむくみ. 肩こり. 天柱（てんちゅう）は顔のむくみ、肩こり等に効果の期待できるツボです。 |jfm| pgo| kpw| cwg| dvi| lqv| qjw| efm| hoj| udf| vvc| fyr| zmr| sre| ejp| pak| bcd| gzf| azd| evh| wpy| sry| tnp| apz| qgh| zhh| bla| fvc| wbh| ugi| xfh| rbq| mkl| tae| uga| oii| vas| imy| qfo| mvi| sze| gms| mec| esa| uly| dsc| vrs| fdf| kkj| abb|