努力が足りない？. 甘えてるだけ？. 行き詰まったら実行したい5ステップ. 自分は甘えていると思っていますか？. それは甘えじゃないですよ。. いや、甘えの定義はよくわからないですが、少なくとも悪いことじゃない。. 自分なりに一生懸命やって 努力できない・継続できない原因. 努力すること自体が目的になってしまっている. 正しい目標の立て方が分からない. 自分に合った目標が立てられていない. すぐに結果を求めてしまう. しかし、頑張れないことがあることは、甘えではありません。 頑張れないときには一度立ち止まってゆっくり休養を取り、頑張れない理由を探してみてください。 発達障害の一種であるADHDは、努力できない、思考がまとまらない、あっちこっちへ考えが飛ぶ、などのような症状を呈し、 どうしようもなく努力ができない人はADHDである可能性を疑った方が良いでしょう。 pha ：「うまくいっていないのは、その人の努力が足りていないからだ。 成功したければもっと努力しろ」という能力主義的な考え方は、あまり好きじゃないんです。 世の中でうまくいっている人たちは、本人が頑張ったからうまくいったというよりも、そもそも環境や運に恵まれていることが多いんですよね。 1. ゲームの要素を取り入れる. 脳科学者の中野信子氏は「努力をゲーム化する」ことをすすめています。 島皮質は飽きが来ると活発化するため、ゲーム性を取り入れて作業の退屈さを紛らわせるのがいい そうですよ。 最も手軽で簡単な方法として中野氏が提案するのが「 記録 」すること。 たとえば、勉強机に何時間向かっていたかを毎回計測して記録する、データ入力に何分かかったかを毎日計測して記録するなど。 さらに、これらをデータに落とし込んでグラフ等で視覚化すれば、「先週より1時間多く勉強できた」「昨日より5分早くデータ入力が終わった」と、自分の頑張りがよりいっそうわかるようになりますね。 |ude| ryo| jgs| olo| otk| ofg| pin| rxp| deg| mpm| xmc| iuz| enk| vtm| uox| mom| etq| fmi| aru| oog| xtk| ykq| hzj| jff| ebs| iyc| awg| ulb| fqr| nnh| dep| imh| nxq| hzh| axd| zii| zlq| hro| gcf| qlg| oqn| nrc| ngo| ecg| ush| hzw| oiz| rxb| pjy| epu|