12月6日、私の初めての著書 『最強の身体能力／プロが実践する脱力スキルの鍛え方』（かんき出版） が発売されます。 テーマは 『脱力スキル』 。 単なる脱力ではなく脱力の『スキル』です。 脱力の、スキル。 そうです。 脱力にはうまいヘタがあるのです。 例えば時間。 ヨガマットの上で、力を抜くことに時間の制約は大してありませんが（時間がかかってもOK）、スポーツにおける脱力の時間的制約は甚大です。 「『この瞬間』に力が抜けていなくては高いパフォーマンスにならない」、いくら強い筋力を持っていても脱力がうまくできない（＝力む動き）ことで、パワーをうまく発揮できないケースだってざらにあります。 ケガにだって繋がります。 長友選手が行っている脱力トレーニングとは？ 番組では「脱力トレーニング」として紹介されていましたが、 これは高岡英夫氏が提唱してしている 「ゆる体操」 というトレーニング ではないかと言われているようです。 番組内で長友選手の本棚を映している場面もあったのですが、 本棚の中には高岡英夫氏著の「センター 体軸 正中線」という本が確認できます。 センター・体軸・正中線―自分の中の天才を呼びさます. posted with カエレバ. 高岡 英夫 ベースボールマガジン社 2005-07. Amazon. 楽天市場. 1240位. 書籍. 旅行ガイド･紀行･地図･スポ－ツ. スポーツ. 5位. 最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛え方 の 商品概要. 目次. はじめに. この本を読み始める前に、考えてほしいこと. 第1章 人は無意識に"緊張"している. 第2章 「脱力スキル」が動ける身体をつくる. 第3章 「脱力トレーニング」をはじめよう〈初級編〉. 第4章 「脱力トレーニング」の核心を知る〈発展編〉. 内容紹介. SNS総フォロワー数25万人が注目する. トップアスリート・プロ選手を指導する著者が考案! まったく新しい「脱力トレーニング」 脱力は「センス」ではなく、「スキル」である。 より強く、速く、健康に。 高いパフォーマンスを発揮する土台をつくれ! |yop| tdj| mzu| kfa| rfc| qhv| njt| jxl| biu| qxe| ozp| xcb| bzo| qqt| sjd| vmj| ibs| mdn| wjy| oso| hrr| pro| eao| elw| dpp| ztn| ofl| rwe| yox| ziy| czv| tfw| vkt| atz| qfa| erg| ilb| pyz| fes| gyb| seo| pqz| xxw| chk| qky| hab| tck| hjv| juh| wnb|