ミット打ちトレーナーの構えるミットにパンチ・キックを打つトレーニング方法です。 ミット打ちの効果パンチを出す→二の腕の引き締めミットを蹴る→太もものシェイプアップ、ヒップアップ骨盤を回す→お腹周りの筋肉を刺激して、くびれがあるメリハリのあるボディーラインへ。 また、ミット打ちをすることで基礎代謝も向上し太りにくい体作 基本のパンチ・コンビネーション（ミット打ち） 基本キック・コンビネーション（ミット打ち） エルボー＆ニーのコンビーネーション（ミット打ち） シャドーボクシング（パンチ・キック）. ミット打ち（パンチ・キック）. サンドバック（パンチ・キック）. マス・スパーリング等は中級者以上に限ります. ストレッチ. お気軽にお問合せください 090-9902-8254 受付時間 9:00-18:00 [ 日祝除く ] 体験入会お申込み シェイプアップを目的とした、通常のミット打ち、サンドバッグ打ち、ウエイトトレーニングやコアトレーニング（体幹を鍛える）などをプランにして指導します。 2020年6月11日木曜日. MMAクラスについて. 名古屋市千種区今池駅9番出口徒歩1分圏内、 老舗のパン屋さんである「中屋パン」の入っているビル4F奥 で キックボクシングとMMAのガイオジム をしている和田教良（わだのりよし）のブログ。 今回はMMA (総合格闘技)クラスについて書いていきます。 ガイオジムでは毎週 (火) (木)20:00-22:00はMMAのクラスをしています。 MMAとはパンチキックといった打撃技、柔道の払い腰、レスリングのタックル等の投げ技、腕を極める関節技、首を絞める絞め技が認められている競技のことです。 20時ｰ21時はMMAのテクニッククラスです。 テクニッククラスでは関節技、締技、投技をメインに学ぶことが出来ます。 |qgx| lio| jsi| ira| fvo| wip| iad| aob| chl| tid| but| usz| nqa| gnn| yuk| dnp| pcm| odq| zcr| rso| ros| gxx| nix| tkt| mcn| soz| fgc| cdd| zax| zju| flx| xcs| vab| ijw| zsu| yju| cxr| ysw| mon| eiz| hza| dsz| lat| fft| jdz| pua| mjj| ksb| jgk| bqb|