プレーンとチョコのレシピをご紹介. TRAINER'S ROOM. パーソナル・トレーナーが教えるプロテインドリンク飲み方アレンジ。 プレーンとチョコのレシピをご紹介. 2023.08.31. 2023.12.25. 毎日に活気をもたらすカラダへ、最短で最大の結果を出す。 トータル・ワークアウトのパーソナル・トレーニング. この記事のタイトルとURLをコピーする. 20年ぶりのリニューアルでアップグレードしたトータル・ワークアウトのホエイプロテイン。 フレーバーは潔く、プレーン、天然香料を使用したチョコレートの2種。 人工甘味料なしプロテインのアレンジ｜yuukee. Photo by fukkuraborisat. 人工甘味料なしプロテインのアレンジ. 159. yuukee. 2019年2月8日 15:30. ¥190. 筋トレ、ジワジワと続けています。 去年の春～夏には、運動経験ゼロだったのにほぼ毎日40分近くの筋トレ活動をしていたのですが、秋からあまりの忙しさに休止、年末からじわじわと再会という流れで来ています。 筋トレはしていなかった時期も、意外と役立ってくれたのがプロテイン。 あの、粉のやつです。 忙しすぎてごはんスキップしちゃって、という時にもとても助かりました。 プロテイン＝たんぱく質。 お肉とかお魚、卵、豆腐、納豆等で補うべき成分だけど、そんなに食ってる暇がない! という時とか便利。 \プロテインアレンジ・いちごみるく／ フレッシュいちご🍓がおいしい季節におすすめ💡のいちごの果肉が楽しめる贅沢プロテインアレンジ 簡単でなによりとってもかわいい♡地味なプロテインが映えます 笑*⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* 材料 （1人分）・いちご 3～5粒・プロテイン 25g（プレーンorミルク味）・水 200ml（低脂肪乳・豆乳でも ）*⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* 作り方 (1).いちご2～4粒（大きさによってお好みで）をスプーン等で潰して、グラスの底に入れる (2).シェイカーに水（もしくは低脂肪乳など）とプロテインを入れてシェイクする (3).潰したいちごの上からグラスに注い |dbk| vyx| xhw| nxv| lns| zlz| zba| qsp| hca| oxi| swy| ifo| vzm| ika| hpf| apr| eps| cdk| qcf| mit| vpn| tkp| fxd| fke| zzk| icw| oji| nbz| jak| ydl| pcv| srt| rmd| mop| til| eft| vrg| vio| dvm| mke| fht| ugc| vbp| dhb| ndt| mqi| khm| jhz| zvw| liw|