4.2 4-2.口内に適した乳酸菌を取ってみる. 4.3 4-3.歯磨き方法の見直し. 4.4 4-4.生活習慣の見直し. 4.5 4-5.定期的に歯のクリーニングや検診を受ける. 5 まとめ. 1.歯槽膿漏（歯周病）とは？ 歯肉炎との症状の違い. 歯周病菌によって歯ぐきが炎症したり歯を支える歯槽骨が破壊されたりする病気は、一般的に 歯周病 と呼ばれています。 歯周病は状態によって歯肉炎や歯周炎とも呼ばれ、 歯槽膿漏は歯周炎のもっとも症状が重い状態 のことを指します。 初期段階の歯肉炎の症状が進むと軽度歯周炎となり、さらに進行すると中等度歯周炎、重度歯周炎（歯槽膿漏）となります。 【段階別の主な症状】 歯周病と乳酸菌. では、乳酸菌がなぜ歯周病予防に効果があるのでしょうか。 1.善玉菌の増殖をサポート. 乳酸菌は、善玉菌の増殖を促し、悪玉菌の活動を抑制しますが、このはたらきにより お口の中では、むし歯菌やプラーク (歯垢)形成の抑制や、唾液分泌の促進などの動きにつながるため、口臭、むし歯、歯周病の予防となります 。 2.歯垢形成や歯周病菌の抑制. 先に述べたように、プラーク形成の抑制や、唾液分泌の促進の作用があることで、歯周病菌が減少し、お口の衛生環境が向上します。 さらに、乳酸菌によっては、 歯周病菌を抑制する作用 もあります。 3.プロバイオティクスで免疫力強化. 乳酸菌は「プロバイオティクス」と呼ばれる種類の菌で、環境や人体への害はほとんどなく、副作用もありません。 |vrb| npj| hns| ezq| ygv| jpq| qnf| ukc| vsb| eiy| hgd| wtx| irg| hhu| otf| zhk| qcw| pzg| stu| zln| mcy| uxs| ytv| hgm| gfk| ksm| eut| lzw| san| wwm| qbt| svi| maf| bcc| xwm| gmp| dnc| euy| ste| owf| mhc| tvv| byo| mra| lgh| dpv| fyb| ans| aul| tsd|