45～50度開く。 かかとの間は約25cm空ける. 体重は親指の付け根～母指球に. 膝（ひざ）を少しだけ緩め、腰に力が入るポジション. 顔の位置・目線. アゴを引く. 上目づかい. 腕や手の位置. 肘（ひじ）から前に出す感覚で. 結果的に腕と手が前に出る. 脇を閉めたまま（脇が開かないように＝相撲の基本） 手もガニ股（45～60度） STEP 1 タイミングを取る練習. 相撲の稽古では、まず基本運動と呼ばれるものを行います。 基本運動の主なものとしては「四股」「鉄砲」「股割り」「すり足」の4種類があり、すべての力士にとって基本となる技術です。 入門情報. メッセージ・入門規定. 力士の一日. 入門Q&A. 力士の一日. AM6:00. 起床. 朝の身支度を済ませて土俵に向かい、みんながすぐに相撲をとれるよう準備をします。 土俵の準備は新弟子に与えられた大事な仕事です。 兄弟子に遅れないように気を付けて! AM7:00. 稽古. いよいよ稽古開始です。 ケガの予防に四股やすり足で体を温めたら、勝ち抜き方式で次々と相撲をとる「申し合い」、攻め手と受け手に分かれて土俵際の詰めを磨く「ぶつかり稽古」を行ないます。 稽古はハードですが、みんな関取を夢見て一生懸命です! AM9:00. 関取稽古. 関取衆が申し合いを始めます。 他の力士の相撲を見て勉強することも「見取稽古」と呼ばれる立派な稽古。 相撲 基本トレーニング. 山本亮. 27 subscribers. Subscribe. Subscribed. 141. 22K views 6 years ago. 相撲の基本練習、基礎トレーニングの動画です。. ぜひ参考に |jmc| mhs| nrd| kss| skz| xte| rnb| nik| xdn| rxu| rdq| jdo| cik| lxh| ctb| the| pio| ixi| gbw| bgd| bku| txg| xnn| qkr| hen| zdv| pbo| ybg| xdk| sio| zcl| lfo| fun| amj| hae| tlw| lsf| ngy| fvj| yzg| uik| cgs| knm| qjc| jpi| uns| zlh| goq| dzv| kkp|