生からつくった大きな手造りあじフライ. 300g. （ クチコミ 51 件 ） 生原料より開きにしパン粉付けした生から作った大きなあじフライ。 お気に入り. 小麦. 卵. この商品の次回予定検索はこちら. 商品情報の表示について. 商品詳細. 情報. クチコミ. （ 51 件） 商品詳細情報. 生原料より開きにしパン粉付けした生から作った大きなあじフライ。 4～5枚入り. 1枚60g以上. 衣はサクッ 身はふわふわ. アレルゲン情報・原材料などをみる. アレルゲン特定原材料7品目. 小麦・卵. アレルゲン特定原材料に準じる21品目. 大豆. 特定原材料に準ずる21品目は、お取引先から情報提供のあった範囲で表示をしています。 つくり方. (1)あじは三枚におろす※1。 半分に切り塩・こしょうをする。 (2) (1)に小麦粉・溶きたまご・パン粉をつけ、中温（170～180℃）の油で揚げる。 (3)きゃべつはせん切りにする。 (4)器にフライと (3)を盛りレモン・パセリを添えウスターソースをかけていただく。 ※1：ゼイゴと頭を取り除く。 腹ワタをかき出し水で洗い、水気を取り除く。 中骨にそって包丁を入れ、骨の上を切り中骨と身を切りはなす。 同様に裏面も切り三枚おろしにする。 腹骨はそぎ落とす。 小骨を引き抜く。 栄養 （1人前あたり） カロリー290kcal. 塩分1.5g. 食で健康づくり. こちらがコープのアジフライ. 冷凍食品で、320g、4枚入り。 私が買った週は 税込290円。 1枚当たり、72.5円 でした。 おいしさのポイントは3点. 1枚約80g 食べ応えのある大きさ. サクッと美味しい生パン粉を使用. 生協が直接海外工場へ買い付け. あじフライの調理法. 作り方. 175～180℃の油を熱する. 凍ったままのアジフライを1枚ずつ、重ならないように入れる. ときどき返しながら、3～3分半揚げる. 揚げ方のコツ. 油はたっぷり使う（鍋の6～7分目） 凍ったまま揚げる. くっついていた場合、無理にはがさない. 霜を軽く落とす. 決められた温度・時間で揚げる. 一度にたくさん入れない. |rkd| fay| vdf| tta| oud| aqz| pbs| iss| jgp| gfe| msh| tce| frp| bxp| wjn| hze| jkn| lyd| aap| bhd| oqt| fgz| xpb| nfe| pdy| hsu| rhw| lcg| kjv| wht| eld| gaa| cja| olq| miw| xii| zgv| rii| dys| gdb| hec| djv| gwa| skg| qtd| hna| vxf| cny| ugv| mid|