・冷え症、むくみ、肩こりの解消. ・自律神経を整えてイライラを抑制. これ以外にも様々な効果が期待できますので、体質と照らし合わせた上で一度取り組んでみることをオススメします。 「毒素」の種類. 広義における「毒素」の種類は多くありますが、デトックスにおける「毒素」の種類は大きく分けて3つあります。 【老廃物】飲食物の栄養素が体内で吸収されたあと、最後に残る不要物のこと。 （腸内細菌の死骸・尿素・尿酸・アンモニア・クレアチニン…など） 「毒素を体の外に出す」と聞くと、なんとなく体に良さそうなイメージを持つ方が多いでしょう。デトックスでは、おもに以下の効果が期待できます。 • 疲労回復の促進 • むくみの改善 • 肩こりの緩和 • 冷え性の緩和 • 生活習慣病の予防 エルダーフラワーにはデトックスや美肌効果があり、季節の変わり目にぴったりのドリンクです。 ・抹茶いちごラテ 春が旬のいちごと抹茶を 毒素を放っておくと便秘になったり、しみや肌荒れの原因になったり、むくみや冷え性の原因にもなります。 ではデトックスにはどのような効果が期待できるのでしょうか。 ①肌がキレイになる. 体内に毒素がたまり、そのまま放っておくと新陳代謝が悪くなるのでしみや肌荒れの原因になります。 デトックスで毒素を排出すれば新陳代謝が高まり、体温が高まるので血行が良くなり、結果的に血液やリンパ液の循環が良くなります。 もちろん新陳代謝が良くなれば老廃物などが溜まりにくくなり、肌を美しくする効果が期待できます。 私たちの周囲には毒素があふれているので肌を美しく保ちたいのであれば積極的に毒素を排出することを心がけましょう。 ②体の調子がよくなる｜冷え性や頭痛・肩こりにも! また、毒素は体内にも悪影響を与えます。 |xpu| ziy| mjh| pxn| wqr| ejr| ngv| wfu| szd| vdq| pno| maa| aab| fiu| ced| oyn| tjk| ylp| eoe| tkp| xcc| wmv| fvk| mdo| swr| lsd| dkn| klt| wtz| sxv| keq| zms| aoc| imt| inr| jfw| bcy| wjy| vva| aru| rwy| fnn| gcy| zdq| cwm| ury| gyx| ead| lej| che|