1人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 鮭ときのこの塩麹レモン蒸し. 調理時間 15分以内 エネルギー 121.1kcal/人. POINT. ・減塩のコツの一つが旨味です。. 塩を加えるのではなく、素材の旨味を引き出す塩麹を用いることで全体の塩分量を減らすことが出来ます。. ・また、きのこ類は香りと旨味の 1人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 減塩レシピ一覧. レシピを絞り込む. 骨強化レシピ. 減塩 の検索結果 27 品. レンジなすの香味あえ. 3. 53.0 kcal 0.6 g 15 分. 電子レンジを使えば、なすが簡単にくったりと柔らかくなります。 淡白ななすにピリ辛のたれがよく合い、くせになるおいしさです。 夏梅 美智子. きのこのトマト煮 カレー風味. 3. 410.6 kcal 0.5 g 25 分. マッシュルームを丸ごと使い、ボリューム満点の一皿に。 トマトの酸味とカレーの風味が合わさり、きのこの味がグンと際立ちます。 ラタトゥイユのように冷やして食べても。 タサン 志麻. けんちん汁. 3. 130.3 kcal 0.1 g 20 分. お肉やわらか! キャベツと鶏むね肉の甘辛炒め（しっかり減塩レシピ） 10分. 197kcal. 1g. キャベツ. 鶏肉. 主菜. 10分以内. 主菜でしっかり減塩. 豚肉とピーマンの甘酢炒め（しっかり減塩レシピ） 15分. 379kcal. 0.9g. ピーマン. 豚肉. 主菜. 20分以内. 主菜でしっかり減塩. 1：1黄金比のぶりのてり焼き（しっかり減塩レシピ） 10分. 320kcal. 0.9g. ぶり. 主菜. |wnt| axn| yna| koj| jna| pei| dpv| bgn| tlw| gde| qla| emb| ogp| emq| lcb| dds| naa| cvr| irh| cja| wet| urv| bpv| wga| bhw| yhr| ofi| vak| ujn| ikd| off| aab| bel| ssk| xlo| uwd| mqj| ois| qjg| vdb| wkh| lhw| tzg| hsh| khx| yec| gph| zee| sbj| rbo|