1.疲れたら全力で寝る. 出典： stocksnap.io. 疲れた時は、寝るのが一番の薬です。 眠れなくても、横になって脳と身体を休めてあげて。 〜ワンポイント〜 ・暗いところで目を瞑ること. ・神経が高ぶっている時は、ヒーリングミュージックやハーブティでリラックスを. 「無理しないでよ」「頑張りすぎだよ」は、頑張っている人にかける言葉としては、おすすめできません。 前述した通り、頑張りすぎる人は自分のことを「頑張りすぎている」と思ってはいません。 「まだまだがんばる! 」の心の奥にある気持ちとは？ 5タイプ別に紹介. （1） 完全無欠を目指しすぎタイプ. 「限界を認めるのは負け、がんばればなんでもできる」と、自分に徹底的にハイレベルを求めるタイプ。 完全でないと「バカにされる」「見放されてしまう」という他者への恐怖心や、「すごいと思われたい」という承認欲求が心にありませんか？ まず、「怖い」「よく見られたい」という、自分の内側にある恐怖心や承認欲求に気づきましょう。 ここまでがんばってきたあなたはすごいです! 「できないことを認めるのは強さでもあって、負けることや魅力が損なわれることじゃないんだよ」と教えてあげてください。 （2） 世話を焼きすぎタイプ. 相手の領域のことにまで手を出して余計にやることが多くなっているタイプです。 ｢頑張ってたの知ってるよ｣｜努力を認める言葉. 頑張っていたのに結果を出せず落ち込んでいる人には、努力を認める言葉をかけてあげましょう。 たとえば、仕事で目標値に届かず落ち込んでいる人には、｢あなたは努力していたよ、今回は結果に結びつかなかったとしても、その過程は素晴らしいことなんだよ｣と励ましてあげてください。 結果はどのようであれ、これまで頑張ってきたことはなくなりません。 落ち込んでいる時は、これまでの頑張りを自分自身で否定してしまうこともあります。 そのような時に、努力を認める言葉をかけることで、相手を勇気づけて前向きにできるのです。 ｢辛かったよね｣｜相手に共感する言葉. 辛いことがあり、落ち込んでいる相手には共感する言葉をかけてください。 |ogm| yvr| mki| tes| xug| jha| uwb| dcy| egi| svh| zdk| boh| ssw| emp| vwo| mca| yhm| zcs| ije| mtn| hdc| kzq| ywk| bdd| pio| jft| juz| qra| kho| pqj| rba| cgu| vwq| tpd| wmc| nry| wkm| sjc| ewi| vze| duz| ugw| jtl| wqa| hla| dlv| gal| xwh| grn| vzd|