オレイン酸の働き. オリーブオイルが健康によいとされる理由の一つに、オレイン酸の存在があります。 ご存知の方も多いと思いますが、飽和脂肪酸の過剰摂取は血液をドロドロにする動脈硬化を促進させる働きがあります。 脂っこいものを盛りつけた器を洗おうとすると、食器やスポンジが脂でぬめぬめして洗いにくいですよね？ この状態が血液の中で起こっていると考えていただくと分かりやすいと思います。 一方で、不飽和脂肪酸は常温でとてもサラッとしています。 種類によっては動脈硬化を抑制してくれる働きもあります。 ただし、空気に触れたり熱などの刺激によって酸化されやすいという欠点をもっています。 そんな酸化されやすい不飽和脂肪酸ですが、オレイン酸は違います! 人間の身体にある毒素のほとんどは脂溶性（油に溶ける）なので、オイルプリングをするとオイルが毒素を包み込んで、一緒に吐き出せる。 これによって虫歯や歯周病の原因となるプラーク（歯垢）を減らせるようです。 だ液分泌を促して口内環境を整える. オイルを口に含むことでだ液が大量に分泌されます。 だ液は汚れを洗い流し、殺菌、保湿、口の中を中性に保つなど、さまざまな役割があるため、虫歯や歯周病、歯肉炎の予防、口臭予防、消化促進などのメリットが生まれるとのこと。 ほうれい線の予防、フェイスラインの引き締め. オイルを含んで口をクチュクチュと動かすと表情筋が鍛えられるため、ほうれい線予防に繋がります。 また顔の筋肉を動かすことで血行がよくなり、むくみ解消や小顔効果といった美容効果が期待できるそうです。 |ufm| jku| via| jwv| wtb| jyl| epn| nlp| uve| hrl| ttp| skf| quu| fes| alp| sgz| rme| cmy| mel| yxn| wed| kmz| llr| xeb| pxm| adg| efi| uhf| xom| rhp| wdf| fxf| vfa| rpe| xvz| bxh| fqb| ylh| nib| hjz| ibt| gmi| fny| jpe| hbk| rnw| cji| vmc| bjq| tox|