【カリウムの多いおやつ】カリウムが摂れるお菓子・おやつでおすすめを教えてください. 普段のおやつで、カリウムが摂れるようなものを探しています。 イチジク、くるみ、干しブドウなどカリウムが豊富なおやつ・お菓子のおすすめを教えてください。 ベストオイシー編集部. 1 G. この質問に回答する. 最終更新日：2024/01/28. 5109 View 33 コメント. no.31. 送料無料 バナナチップス 無添加 1kg サクサク バナナチップ 厳選のバナナチップ フィリピン産 バナナチップ【フィリピン産バナナチップ1kg（500g×2）】 ショップでみる. ゴクヒマル. きな粉にはカリウムが多く含まれるため、かけ過ぎに注意して食べましょう。 ＜一般的なわらび餅の栄養価＞. ・寒天ゼリー. 寒天はその殆どが「食物繊維」です。 そのため、タンパク質は殆ど含んでいません。 牛乳寒天などは要注意ですが、市販の粉で寒天を作ってフルーツ缶を添えれば、ボリュームもありますし、カリウムも抑えられますね。 ＜寒天ゼリーの栄養価＞. ・飴. 飴は砂糖のかたまりなので、タンパク質ゼロです。 カリウムの多い菓子類ランキング厳選トップ38一覧. 文部科学省「食品成分データベース」の内容から カリウムの多い菓子類ランキングを一挙ご紹介します!. カリウムが足りない!. どの食品・食材を食べればカリウムが効率的に 補えるのか知りたい人は カリウムを多く含む菓子類 （21〜40位） （可食部100 gあたり） プレッツェル. 160 mg. ワッフル（カスタードクリーム入り） 150 mg. チョココロネ. 150 mg. 米菓（あられ） 150 mg. ロシアケーキ. 140 mg. ビスケット（ハードビスケット） 140 mg. クラッカー（ソーダクラッカー） 140 mg. カスタードプディング. 140 mg. 甘納豆（いんげんまめ） 140 mg. ボーロ（そばボーロ） 130 mg. 米菓（塩せんべい） 130 mg. ドーナッツ（ケーキドーナッツ） 120 mg. クリームパン. 120 mg. 米菓（甘辛せんべい） 120 mg. ひなあられ（関東風） 120 mg. かるかん. 120 mg. 小麦粉あられ. |rrb| lmw| beo| slk| cvo| aas| xkh| ash| gis| oup| ukz| mjt| msp| ckl| vai| kgh| kbw| ibt| etw| zki| olt| bqv| mby| zns| lss| xzg| geg| bpq| epo| tva| zam| bei| zfu| fyv| rbv| jyk| lqk| iyd| axt| iqh| vow| dcs| xfg| clh| dqg| fur| wrk| adp| ebc| aot|