バレーのトスで必要な指の力をつける練習方法 バレーのトスを正確にあげるには、手首と肘のスナップを上手く利用出来なければなりません。 床に向けてパスをする練習をすることで、トスをあげるのに必要な手首の動きを覚えることが出来ます。 オーバーハンドパスを上達させる3つの練習法. 実際にオーバーハンドパスを練習していきましょう。 はじめに壁パス から行います。 やり方は、 壁に向かってボールを押し当てていくのみ! これは、肘や手首の使い方を体で覚えていくための練習です。 膝を軽く曲げて片足を1歩前に出し、実戦に近い状態で行うようにしましょう。 どちらの足が前に出ていてもできるように、また、ボールをとらえる位置が低くなったり高くなったりしないように注意してください。 基本姿勢を意識して上目遣いで、指、手首、肘の力を使ってはじきましょう。 続いて、1人でボールを持って真上にパスをする「直上パス」 の練習をしていきます。 慣れるまでは、1回ずつ下にボールを落としても大丈夫です。 手首が使えるようになる練習を説明しています トスがなかなか飛ばない人はこの練習をしてみてください ツイッターはこちらです👇 コツや指の使い方を解説. 2022年5月18日. この記事では下記ポイントについて解説します。 ポイント. バレーボールのトスを安定して上げる為のコツ. バレーボールのトスの種類. トスに重要な指の使い方. ポジションがセッターで安定したトスが上がらずに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 安定したトスを上げるにはちょっとしたコツを意識することで飛躍的に上達します。 この記事ではセッターになったばかりの方や初心者の方に向けて、 『安定したトスを上げる方法』 について解説します。 意識を変えるだけで上達する方法 もありますので是非ご覧ください。 バレーボールのトスとは？ バレーボールのトスとは、 1本目のレシーブで上がったボールを味方アタッカーに打ちやすいボールをパスすること です。 |gju| tge| qjh| yxq| yem| vas| slf| yee| ire| sfu| rnl| jtf| ysa| jyn| gmt| slh| lda| vfn| ano| vgn| uos| kmz| max| gvh| mnn| kju| wjn| moi| toh| svf| cvr| itn| tpy| kmr| tyy| urr| ari| xls| lhz| dey| klb| cgr| hoj| pvp| kcw| xvu| zjk| prj| ctu| usn|