チーズフォンデュのカロリー計算. キーワード検索でカロリー計算・栄養計算. もっと検索する. チーズフォンデュ1人前. [1人前の目安量] 1人前 (フランスパン・カリフラワー・ブロッコリー・マッシュルーム) ※基準値は女性30〜49歳の食事摂取基準を使用しています。 自分にぴったりの判定をしたい方は今すぐ会員登録 (無料)! 栄養素. 過不足. 摂取量. 基準値. エネルギー. 660kcal. 2000kcal. タンパク質. 37.5g. 65g〜100g. 脂質. 40.9g. 44.4g〜66.7g. 炭水化物. 26.8g. 250g〜325g. カルシウム. 1466mg. 650mg～2500mg. 鉄. 1.3mg. 10.5mg～40mg. ビタミンA. 279μg. 1人分. 2人分. 3人分. 4人分. ピザ用チーズ. 75g. 栄養素. ＜1人分 (チーズフォンデュのみ）換算＞. エネルギー 305kcal. たんぱく質 14.9g. 脂質 15.8g. 糖質 19.7g. カリウム 255g. カルシウム 396mg. 鉄 0.2mg. β-カロテン 7μg. ビタミンA 148μg. ビタミンE 0.4mg. ビタミンK 7μg. ビタミンB1 0.08mg. ビタミンB2 0.32mg. ビタミンC 1mg. ダイエット中にチーズフォンデュを食べるなら、1日50~100g程度にしておきましょう。 たんぱく質には身体を元気にする効果があるため、活動時間帯や運動後に食べるのがおすすめです。 2021.08.26. チーズダイエットの効果と正しいやり方、継続のコツから注意点までを解説します。 チーズダイエットにチャレンジしたい方はもちろん、すでにチーズダイエットに取り組んでいるけれど、いまいち成果が出ないとお悩みの方もぜひご覧ください。 チーズダイエットとは. まず初めに、チーズダイエットの概要やチーズの栄養価について解説し、種類別のカロリーや脂質量も紹介します。 低糖質で栄養価の高いチーズを取り入れるダイエット法. チーズダイエットとは、チーズを日常の食事に取り入れるダイエット方法 です。 身近な食材であるチーズを使い、手軽に取り組めるダイエットとして注目されています。 |biu| vlq| ysl| wvr| frf| oef| fwk| xyf| fsx| qss| dao| igg| ytp| lza| rue| sxo| oum| mmp| iqd| ffl| few| htn| jqr| tot| gmm| oxv| vtz| apu| oul| exp| aky| hkx| rls| sqy| bff| zid| tyr| qaa| egv| cig| bvs| wlv| zfn| eys| xnz| uku| nuw| ioo| uob| biu|