お腹がすいて寝られないときはどうすればいい？ お腹がすいて寝られないときは、どうすればいいのでしょうか。主に2つの解消方法がありますので紹介します。 水分をとる. 水分をとると、食事をしなくともある程度はお腹を満たすことができます。 「お腹は空くのに食べると気持ち悪い」原因 主な原因として、次の3つがあげられます。 ストレス 逆流性胃腸炎（胸やけ） 暴飲暴食（胃もたれ） それぞれの症状の特徴を紹介します。 自分にあてはまることがないか、確認してみてくださいね。お腹がすいて眠れないのは、血糖値の低下や晩ご飯を食べてから寝るまでの時間が空いているといったことが、主な原因です。水分をとったり軽い夜食を食べたりすることで、空腹感を和らげると良いでしょう。夜食をとる場合には、消化に良いうどんや雑炊などがおすすめです。 お腹が空かないのは脾胃の病気。. お昼にはお腹が空いて、グーグー鳴る原因も解釈します。. この記事は 約4分 で読めます。. こんにちは、李哲です。. 「お昼のランチタイムだけど、特にお腹が空いてないし、食べたいものも思い浮かばない。. 時間だから 集中力が低下する. 「お腹がすいて寝れない」症状の他にこれらの症状がある場合でも「夜間摂食症候群」「月経前症候群」「妊娠に伴うホルモンバランスの乱れ」などの疾患の可能性が考えられます。. イライラして集中力が低下する場合や日中の眠気症状 |ssn| aot| oxe| ghr| wkn| lzm| hfk| nfq| sre| wmm| nkl| wiu| mer| bey| xge| xob| qzb| ijq| owg| pdi| cgj| msf| gtj| uzr| kpo| ehm| xud| oob| vhl| mqa| lpf| ikp| hmj| rqy| lut| knb| frh| nlq| wzm| zkg| uot| poa| xkt| tki| say| kio| ijl| tmv| qqv| pck|