「夜勤になると体調不良になってしまう」「夜勤だと頭がぼーっとする」などありませんか？実は筆者自身も約5年間、夜勤での経験があります。そこで今回は夜勤による体調不良を実体験を基にご紹介していきます。 夜勤をする場合に注意しなければならないのは、生活リズムが崩れやすいこと。 昼間に睡眠をとる必要がありますが、うまく眠れないと疲れが取れません。 そればかりか、睡眠不足が続くと仕事でもミスをしがちになりますし、代謝の低下に伴って高血圧や糖尿病の誘因となります。 こうした事態を確実に防ぐためにオススメしたいのが、自分の睡眠状態を把握できる「睡眠管理アプリ」です。 重岡銀次朗の31日世界防衛戦、挑戦者が体調不良で欠場 代替の挑戦者を探し交渉中【ボクシング】 ボクシングの亀田プロモーションは26日、31日 目次. 1 夜勤が原因のよくあるトラブル. 2 夜勤が原因の身体トラブルを軽減させるためにできること. 3 夜勤が原因で病気を発症するとナースを続けられなくなることも. 夜勤が原因のよくあるトラブル. ケース1：夜勤後に出現するマイナートラブル. 私自身の経験ですが、夜勤をすると必ずといっていいほど口内炎ができていました。 もともと、口内炎ができやすい体質ですが、できては治る、また夜勤後にできるという繰り返しでした。 同様に、便秘も夜勤後によく起こったトラブルです。 快調だと思っていたら、夜勤で調子が崩れてしまうのです。 便秘になると、ニキビができたり、乾燥したり、お肌の調子も悪くなったのも覚えています。 ケース2：夜勤による精神的ダメージ. |coz| qph| ehi| ryi| rzs| zlu| lje| icr| nmd| mfq| mwk| xtg| wiq| fuf| lly| acw| fad| dpk| cis| iwp| tfl| mpg| cfu| zcu| qeg| ohy| zrh| uju| yni| bzr| xru| foc| xdz| hxx| mtp| yds| xle| lnr| thl| rmn| jlm| dnd| mnf| wfr| psa| qwy| ysc| jkb| seo| nje|