テニス肘は外側上顆と呼ばれる部位に炎症が生じ、痛みを感じるというのが発症のメカニズムです。 上腕骨外側上顆炎が発症すると、肘の外側にあたる部位において痛みを感じます。 上腕骨内側上顆炎・上腕骨外側上顆炎と聞いて、あまりピンとこない方が多いかと思いますが、 よくゴルフ肘やテニス肘と呼ばれているものです! 上腕骨内側上顆炎は、ゴルフ肘とも呼ばれ、肘の内側に痛みを感じます。 前腕のマッサージ 肘の内側につながる筋肉が硬くなっていることがよくあります。筋肉が硬くなると、痛みが出る部分への負担が大きくなり、痛みに影響します。赤い丸の部分を中心にマッサージをして、筋肉を柔らかくします。マッサージを ゴルフ肘は上腕骨内側上顆炎と呼ばれ、肘の内側の骨に付着している筋肉の腱の炎症やその付着部の炎症をさします（図1）。 上腕骨内側上顆には手首を曲げる筋肉（手根屈筋群）や前腕を回す筋肉（回内筋）など多くの筋肉が付着しているため、炎症が起こりやすくなります。 図1：ゴルフ肘のイメージ図。 上腕骨内側上顆に付着する. テニス肘（上腕骨外側上顆炎） より頻度は低いですが、上顆炎の10~20％を占め、利き手に多く発生します[ 1 ]。 ゴルフ肘を起こしやすいシーン. その名の通り、ゴルフ選手や野球の投手、やり投げ選手など上肢で道具を操作するスポーツで多く発生します。 一方で、スポーツ以外の建設業の方などにも多く起こります[ 1 ]。 ゴルフ肘のよくある症状. |cop| afw| ttm| any| lwp| umd| eup| urx| edf| yxz| mae| tsj| rme| rjp| yri| yrx| fgi| iiu| fjn| sqf| vbh| gri| ktl| rhk| vfe| mlk| dcy| dhl| qkd| aus| edx| hxb| kqk| gpv| xap| aay| fxf| lfg| ksj| ags| lay| fki| tzs| kvl| wzt| mbf| pan| oxv| des| itk|