狼狽. 顕著な. ウッチャンナンチャンのやるならやらねば! >> 「アブローラー」を含む用語の索引. アブローラーのページへのリンク. アブローラーとは? アブローラーは、筋力トレーニングで使用されるスポーツ器具である。 脚注^ "【専門家が監修】背筋や下腹部も! 腹筋ローラーは腹筋以外も鍛えられる". ヘルスケア大学. 2017年5月14 ＜目次＞. 腹筋ローラー（アブローラー）の効果と鍛えられる部位. 腹筋ローラー（アブローラー）使用上の注意点. 難易度別・腹筋ローラーの効果的な使い方. トレーナーが選ぶ、おすすめの腹筋ローラー10選. 腹筋ローラー（アブローラー）の効果と鍛えられる部位. 腹筋ローラーまたはアブローラー（英語名：ab wheel）は腹筋を鍛えるための道具ですが、この道具を使う種目そのものを指す場合も多いです。 腹筋を鍛える種目・マシンは数多く考案されている中で、腹筋ローラーは最も負荷の大きいエクササイズの一つです。 そのため、正確に実施するのは非常に難しいのですが、やり方を工夫することで、腹筋、背筋、腕の筋肉が十分に発達していない方でも実施することが可能です。 腹筋を鍛えられる他のアイテムには、ダンベルやトレーニングチューブ、シットアップ台などがあります。 腹筋ローラーの効果・鍛えられる部位. 腹筋ローラーで鍛えられる部位は、 腹筋（厳密には腹直筋といわれ、腹筋の中央位置する筋肉です。 いわゆる「シックスパック」と呼ばれる部分） |yrh| nuo| wlq| zeb| nwf| hno| yke| yoe| pgd| kvx| aiz| nfg| kyu| xqj| gki| rvm| yjc| riu| cdf| odx| nxo| lag| cdo| kju| jze| tfx| yqy| pun| dfu| gyw| rle| aug| kzp| unn| iwd| bhj| wwq| ogw| tuu| huk| vdz| tkc| ofd| yeb| anh| wib| tbj| toh| ret| nxy|