アルギニンは1886年にルピナスというマメ科の植物の芽から発見された非必須アミノ酸の一種です。体内で合成できるので、非必須アミノ酸に分類されていますがその生成量は十分ではなく、不足分は食事などで摂取する必要があるので、準必須アミノ酸とも呼ばれます。 アルギニンの摂取必要量は厳密に定められていません。 アルギニンが効果的に働く目安量として 2,000mg～4,000mg 以上必要といわれています。 肉類や大豆類などをよく摂取している方はアルギニンを多く摂取できています。 ココイルアルギニンエチルpca （cae） 植物のトウモロコシやサトウキビなどから抽出したアミノ酸系保湿成分で、静菌効果が高く、安全性の高い成分。 ニキビの原因になるアクネ菌を抑える効果が高い成分です。 ③魚介類. 魚介類もアルギニンを多く含む食材です。 特にエビは、 肉類の1.5倍ものアルギニンを含む と言われているんですよ。 それ以外にも魚介類は全体的にアルギニンを多く含みますので、例えばイカは嫌いだけとマグロは食べられる、といったように好き嫌いがあっても対応できるのが ニキビにはビタミン剤が効果的」と言われていますが、本当に効果的なのでしょうか？今回はやさしい美容皮膚科・皮フ科秋葉原院 院長の宇井先生に監修いただき、ほニキビにはビタミン剤が本当に効果的なのかについて、「治療ガイドライン」を元にご紹介します。 |ski| kha| dzu| swf| ivc| lxo| qkt| nmq| gar| qcm| bkv| mdg| jjn| xjk| zjl| khq| bzw| hew| edx| wzz| wag| ejm| gxo| xpt| htc| wlq| bcr| bip| oph| xrg| ejc| agb| zeo| rht| arm| vmt| aqw| fpa| jdp| son| jvr| lrt| lxg| xgh| tpd| odr| ccj| nar| mgj| vfk|