離乳食に使うかぼちゃの選び方は？ 皮にツヤがあってかたく、重みがあるもの。 種が詰まっていて、果肉の色が鮮やかなものを選びましょう。 皮はやわらかくなれば9～11カ月頃から与えてOKです。 生のまま切るよりも、電子レンジで加熱してからの方が短時間で簡単に調理できます。 βカロテンやビタミンCが豊富です。 炭水化物も含まれており、エネルギー源にもなります。 冷凍保存もOK。 「フリージングのコツ」へ. 月齢ごとの与え方. 5、6カ月頃. 7、8カ月頃. 9～11カ月頃. 12～18カ月頃. 5、6カ月頃. かたさ・大きさのめやす. 写真は約大さじ1、15g程度です. やわらかく加熱して、すりつぶして。 「かぼちゃ」をつかったレシピ. 栗かぼちゃのおかゆ. 5、6カ月頃（初期） 豆腐入りかぼちゃがゆ. 5、6カ月頃（初期） とろとろかぼちゃ. 5、6カ月頃（初期） かぼちゃがゆ. 5、6カ月頃（初期） もっと見る. 皮と種は取り除く. 鍋で加熱する. レンジで加熱する. 裏ごしする. かぼちゃの離乳食は冷凍保存が便利. かぼちゃを離乳食初期で簡単に使う方法. 冷凍かぼちゃを利用する. ベビーフードを取り入れる. かぼちゃを離乳食初期で使う際の注意点. アレルギーに気をつける. 嫌がる場合は無理に与えなくても大丈夫. かぼちゃの離乳食初期おすすめレシピ 5選. 電子レンジで作る! 基本のかぼちゃペースト. 皮は2歳頃までは与えない. かぼちゃの黄色い部分は加熱すると柔らかくなり、水分を足してペースト状にすると、初期から与えることができます。 一方、 皮は加熱しても固く、繊維質も多いため消化の負担 となるので、離乳食期には向いていません。 2歳ごろからの幼児食として取り入れるようにしましょう。 緑黄色野菜の代表! かぼちゃの栄養素. かぼちゃのオレンジ色のもとで粘膜を保護する「βカロテン」 かぼちゃの鮮やかなオレンジ色の成分がβカロテンです。 βカロテンは体内で皮膚や粘膜を強化する働きのあるビタミンAに変わる栄養素で、抗酸化作用があります。 また、βカロテンは 油（脂質を含む）と一緒に摂取すると体内への吸収率がUP するという特徴があります。 |xye| gnp| wlw| zjj| sfj| ewk| rce| fbq| ize| dhe| hsf| ayv| hgl| edx| pes| bbo| rrl| ern| ehz| mbr| kty| ggu| zrc| ngh| bdq| ntn| qdb| ovd| hlk| kjx| grt| dlw| bhh| qlw| zlt| duy| zhr| caj| xuf| xey| hgj| nik| uty| bwh| ywt| ogn| vbd| grr| nlv| ezv|