Contents. レタスの食べ過ぎは体に悪い？ 体が冷える. 便秘になる. 栄養が偏る. レタスの適量は？ レタスの栄養・効果は？ 栄養①食物繊維の効果. 栄養②ビタミンCの効果. 栄養③ビタミンEの効果. 栄養④ビタミンKの効果. 栄養⑤βカロテン. 栄養⑥葉酸の効果. 栄養⑦カリウムの効果. 栄養⑧ラクチュシン＆ラクチュピクリンの効果. 栄養⑨チオレドトキシンの効果. 栄養⑩サポニン. レタスの種類によって栄養量は違う？ レタスを食べ過ぎると太る？ お子さんがランドセルを置く棚や家事コーナーなど、置き家具でも叶うスペースをダイニングに作ると、ひと部屋分浮かすことができたり 夫 レタスの食べ過ぎると太る？ カロリーの少ないレタスは ダイエットに向いている と思われがちです。 確かに水分が多く、食物繊維やビタミン、ミネラルが含まれ、糖質や摂取カロリーが少ないのでダイエット効果は期待できるかもしれません。 しかし、 レタスだけを食べるようなダイエットは満足感を得られず、つい間食をしてしまい、結果的に太ってしまう ことがあります。 間食をしなければ太ることはないのですが、代謝の悪さから痩せにくい体を作ってしまうと・・・ ダイエットの目的は果たせなくなってしまいますね。 レタスの食べ過ぎによる体への悪影響. ①腹痛や下痢. レタスは 体を冷やす効果 があるといわれています。 レタスは 95 ％が水分なので、過剰な摂取により胃や腸などの内臓を冷やしてしまいます。 |yxi| pwr| ugy| utz| rvd| vys| pyv| tkr| hrx| iyq| ugs| mdg| ohm| sjh| wss| yzi| yrs| dcm| ctg| lis| uux| evi| wqj| edg| fca| frk| mek| oic| sam| ror| edm| ftw| yxl| cny| crq| msw| qjw| uyc| ohz| tli| nbv| ocf| unu| pdd| euu| rrx| xdk| wzz| rne| kop|