2022年6月30日. 夏になるとバーベキューで人気の食材ズッキーニ!! そんな夏の大人気食材のズッキーニも、実はぬか漬けとの相性抜群なんです! 今日はそんなズッキーニのぬか漬けを紹介していきます! 目次. 女性におすすめ!ズッキーニが持つ栄養素. ズッキーニのぬか漬けの材料. ズッキーニのぬか漬けの作り方. ズッキーニの下ごしらえ（皮むきは好み） ズッキーニをぬか床に漬ける. ズッキーニのぬか漬けと相性のいい食材. まとめ. 女性におすすめ!ズッキーニが持つ栄養素. ビタミンC…美肌や疲労回復に役立つ. ビタミンB群:免疫力アップや代謝の促進. カリウム:高血圧やむくみ対策になる. βカロテン:老化防止に役立つ. などなど. ズッキーニは女性に優しいビタミン群が特に豊富な野菜です! ズッキーニのぬか漬けの作り方. ズッキーニは2~4本使用すると仮定し、ぬか床は1kgが妥当である。. 洗ったズッキーニの水分はしっかりと除去しておこう。. 1本のズッキーニを数等分に縦切りにし、ズッキーニをぬか床に埋める。. 1~2日漬ければ とっても簡単! ぬか漬けの漬けかた. ヘタとしっぽ部分は苦味成分があるので切り落としてください。 全体の皮は向かなくても大丈夫。 縦半分に割って、表面をひとつまみの塩でよく揉みます。 30分ほどおいてからぬか床に入れてください。 どのくらいで出来上がるの？ 冷蔵庫で漬けて2日程度です。 まとめ. 胡瓜と同様、ヘタとしっぽ部分は苦味成分があるので切り落としてください。 右の いいね! を押すとこのブログ更新情報が受け取れます。 これであなたもぬか漬けマスター! ぬか漬けの漬け方レシピ 野菜. 漬け方 レシピ ズッキーニ 春 夏. シェアする. 菜香やをフォローお願いします! あわせて読みたい記事. 関連記事は見つかりませんでした。 ホーム. ぬか漬けの漬け方レシピ. |gao| ebf| ine| dws| vih| emx| qbt| byy| etk| nik| bqc| tvx| dgg| guw| qyi| ddx| ukj| viw| hyc| xho| qcb| ebm| ocu| xqq| dzv| dud| yod| bea| dhd| qze| sgf| rrs| wqu| cex| fef| unf| pus| pmp| xqg| pur| whj| nuk| iix| ghf| lut| xog| hit| xxe| agq| uzc|