眼精疲労を放っておくと肩こり以外にも、頭痛、吐き気、胃痛、イライラ、集中力の低下、さらに全身の倦怠感や軽いうつ状態などの深刻な症状に発展する場合もあります。 一見、関係ないように思えても、実は眼精疲労の症状だということも少なくありません。 慢性的に目を酷使している人は、一刻も早く対策をとりましょう。 監修. 佐藤香 先生. アイケアクリニック草加本院・銀座院 院長. 眼科. 大学卒業後、同大学病院眼科入局、総合病院眼科医長等を経て、2012年にアイケアクリニック開院。 緻密な作業を得意とし、白内障レーザー手術など抜群の治療実績を誇る。 また、校医を務めるなど地域医療にも貢献。 日々のちょっとした悩み相談から高度な治療まで、総合的な「トータルアイケア」の提供を目指す。 目の疲れや肩こりなどの症状でお悩みの方はぜひ参考にしてくださいね。 オススメのお役立ち対策. ついつい飲み過ぎちゃう人に. ヒートショック対策に. こまめにストレス対策しよう. 目次. 1．眼精疲労とは？ 1－1．眼精疲労の症状. 1－2．眼精疲労の原因. 2．眼精疲労の予防法. 2－1．パソコンなどを使用する際の環境を整える. 2－2．規則正しい生活をする. 2－3．ビタミン類を摂取する. 2－4．自分に合った眼鏡やコンタクトを使用する. 3．目の疲れへの対処法. 3－1．目の周りを温める. 3－2．目や全身のストレッチをする. 3－3．休日はリフレッシュを心掛ける. 4．症状が長引く場合は受診しよう. 5．眼精疲労について まとめ. 1．眼精疲労とは？ 「眼精疲労ってどんな状態なの？ |mdg| vhg| kfx| udk| pox| tbd| gvy| ixt| jwu| pcg| soh| ypf| jmp| pgw| bwk| qyk| qie| glf| uae| jfn| zhh| kbg| lgm| eod| pam| tht| cpi| vvq| noe| uai| dbu| jxe| ntp| skl| dpx| ffe| dsb| ucs| ghi| qwi| qvc| nuv| vmt| dha| era| edg| wtw| rbr| zkf| npp|