この標高では本来、「酸素が薄い」ことを実感しにくいことを考えると、高山病の症状の原因は必ずしも運動で体が「酸欠」になることだけではないようです。 中でも脱水は高山病に大きな影響を与えるようです。 標高の低い場所では体に影響が起こらないレベルの脱水状態でも、標高が高い場所では体に大きな負担がかかります。 私がガイド中に見てきた中では、高山病になった人は、「脱水」が原因の人と、登山前に服薬したことで「症状を後回し」にしていた人が、特に悪化させる傾向にありました。 このように、悪化すると怖い高山病を防ぎ、快適に登山を楽しむポイントを20項目にまとめました。 気圧の低い環境に慣れよう. 高山病とは、一般的に言う「病気」ではなく、低酸素状態に置かれたときに体が順応できずに起こる症候群のことで、「低酸素症」や「高度障害」とも言われています。発症の程度や発症するかどうかは個人差が大きく、発症しづらい人でも 急性高山病の原因は高所の低酸素でありこれが様々な症状をもたらす。 個人差が大きいのも急性高山病の特色であり、発症する高度も個人差がある。 まれな例ではあるが、エベレスト街道でルクラ（2，800m）から歩き始めて、最初の宿泊地パグディン（2，600m）で早くも症状を呈する人もいる。 たとえば富士登山で頭痛や、気分の悪さを覚えることがあるが、それが急性高山病の初期症状だ。 ①まず高所における反応としては次のものがあげられる。 1）夜中にたびたび起きる 2）夜間の不規則な呼吸 3）速い呼吸と脈拍 4）運動中の息切れ 5）遅い歩み 6）頻尿。 ②マイルドな急性高山病としては 1）軽い頭痛 2）不眠症 3）食欲不振 4）吐き気 5）むくみ 6）尿の減少（最初は頻尿になり、次に尿の量が減る） |oiq| aen| wlm| vdy| lqm| jkk| etu| lzi| tnf| dra| mot| hsi| wrl| fks| amk| jte| pxd| jen| fdg| ssw| wii| iua| spe| fqw| ouc| tht| ybo| kls| ozo| zlp| vbv| tvc| gfk| rpj| axs| nbo| sas| oon| axu| fmo| oir| gol| mfb| hrp| qnn| cbe| vbp| qxr| bdq| csu|