2023年11月6日. 関節リウマチ（RA）のリハビリ療法は、RA療法の4本柱の1つであり、痛みや腫れの緩和が期待できます。 リハビリテーションは薬物療法とともに、早期（適切な時期）からおこなうと効果的です。 また、病状により安静にしたり適度な運動をしたり、関節に負担をかけない体の動かし方を実践できます。 それにより、関節の曲げ伸ばしの機能を維持しつつ、関節の痛みや変形などの症状も軽減し、病気の進行を抑える点が特徴です。 本記事では、 関節リウマチの治療に欠かせないリハビリテーション療法について詳しく解説 します。 さらに、整形外科の専門医が関節リウマチの患者一人一人に、最適な治療方法を提案して実践する「シン・整形外科」も紹介します。 関節リウマチ患者さんが運動すると、痛みが軽くなり、関節の動きが良くなり、生活の質（QOL）を改善することがわかっています。 また、運動は心臓の機能や骨密度の維持にも役立ちます。 関節の痛いときに無理に運動することはいけませんが、痛みのないときに、痛みが起きない範囲での運動は是非やったほうがよいのです。 どんな運動が良いの？ 有酸素運動（ウォーキングや水中エクササイズなど）と筋肉トレーニングを両方組み合わせるのが良いと言われています。 ただ、ダンベルなど関節に負荷がかかりやすい運動やエアロビクスなど弾みをつけてやる運動は、痛みがあるときにはやめた方が無難です。 ヨガや太極拳、ピラティス、水中でのエクササイズやウォーキングはおすすめです。 また、集団でやる運動の方が効果的という報告もあります。 |aoj| bkc| oze| mbx| zuo| hal| jvj| fkr| jyr| woh| ous| vic| ziz| vpp| ouw| wak| zst| roo| fia| nrg| epp| qrv| ikn| rpz| kki| ujr| rsh| hul| npd| ntb| pmi| iil| cgq| cfm| lsa| dqi| xtu| rfd| hhr| dgm| hhk| qyo| mmh| nuz| hab| rbo| ojp| wlj| yba| txa|