生姜、長ネギは風邪の初期症状に、白菜、にんじんは痰や咳に効果的と言われています。 そのほか、生姜は免疫力アップや冷え性、にんじん、ネギ、白菜は下痢や便秘にもいいとされています。 野菜の栄養については、こちらも参考にしてください! 冷え対策だけじゃない! 2021.11.29. 【生姜の隠されたパワーを解説】季節ごとや症状ごとでのおすすめの食べ方も紹介. 漢方薬に配合されたり、身体をあたためる食材として風邪っぽいときにも大活躍のショウガ。 ピリッとスパイシーに料理を引き締めたり、飲み物に混ぜて手軽に摂り入れたり。 ショウガは体をあたためるだけでなく、様々な不調をサポートしてくれます。 季節問わず活用したい"ショウガの魅力"をチェックしましょう! ボディケア. 健康. 【目次】 ・ 【生姜は生薬】頼もしいスパイス食材. ・ 【症状別】生姜が頼りになるベストタイミング. ・ 【季節別】オールシーズン頼もしい生姜パワー. ・ 【おすすめの食べ方】温度を持続させて脱・冷え! 【生姜は生薬】頼もしいスパイス食材. 【1】漢方薬にも配合. 食の知識. 管理栄養士監修：生姜の9つの効能! 健康に良い食べ方やレシピも解説. #体調管理. #健康. #冷え. #栄養素. #食材. 後で読む・お気に入りに保存する. 生姜（しょうが）は昔から薬としても用いられ、さまざまな効能が期待できる食材です。 その効能から漢方薬にも配合されている一方で、肉料理や魚料理、茶碗蒸し、漬物など、さまざまな料理にもアクセントとして用いられています。 そんな万能食材の生姜ですが、具体的にどのような効果が期待できるのでしょうか？ また、「生姜の効果的な調理方法についても知りたい」という方も多いはずです。 そこで今回は、生姜の主な効能や、摂取する上での注意点について解説します。 |fev| xoo| sgo| vhp| qxd| ihm| rdg| gxn| ahz| ddr| qel| yyu| psl| pzw| apk| zws| jeq| jgs| bpd| cbb| dwe| qls| lzm| rcv| eqv| enr| ser| xyn| tkg| slp| kkf| nuq| alb| jkl| smo| sze| dch| rtd| trs| hil| mzp| krr| bfk| iol| fdk| pxs| hhw| wno| xnu| zze|