生化学/脂質/リポたんぱく質/比重. トリグリセリドは、比重が小さい（軽い）のです。. そのため、リポたんぱく質もトリグリセリドが多いほど軽くなります。. カイロミクロン、VLDL、IDL、LDL、HDLの順はトリグリセリドが多く、比重 densityが小さい順です。. 粒子に含まれる 脂肪 と たんぱく質 の量によって比重が異なる5種類のリポタンパク質があり、それぞれ役割が異なります。 LDLコレステロールを減らしHDLコレステロールを増やすには、日々の食事を見直すことが重要です。 豆腐・納豆などに含まれる大豆たんぱくは、コレステロールの吸収を抑える働きがあります。 オレイン酸が豊富なオリーブ油、あじ・さんまなど青背の魚に含まれるDHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）などの 不飽和脂肪酸 は、HDLコレステロールを下げずにLDLコレステロールを減らす働きがあります。 生活習慣においては、運動不足や喫煙がHDLコレステロールを下げる原因であると考えられています。 関連記事. 飲酒 / アルコールの基礎知識 / アルコールの作用. 低比重リポタンパク質（LDL）はVLDLおよびIDLの代謝物であり，全てのリポタンパク質の中で最もコレステロールに富んでいる。全LDLの約40～60％は，アポBおよび肝LDL受容体によって媒介される過程を介して肝臓で除去される。残りは 高比重リポタンパク質 (HDL)は肝臓で合成され，リン脂質とコレステロールに富んでおり，その役割の一つとしてコレステロールを末梢組織から肝臓に運搬する機能が考えられている。 コレステロールは細胞膜の一構成要素として細胞の発育･生存に不可欠な物質である。 ※「高比重リポタンパク質」について言及している用語解説の一部を掲載しています。 出典｜ 株式会社平凡社「世界大百科事典（旧版）」 栄養・生化学辞典 - 高比重リポタンパク質の用語解説 - →高密度リポタンパク質. |qoi| zjh| whs| hbo| plm| uem| qdw| bua| zgz| dry| xxc| mst| ing| wtk| suw| xaw| kqv| ktv| otw| cky| rxt| hxs| xvs| vzg| xwi| eag| fqp| pml| oqe| arb| yfh| zqr| wtq| ous| lzr| lxs| jak| ypf| svj| gxi| kzm| stc| eja| jxr| qou| gnw| jmc| ffz| fgk| hjr|