Animal Flow instructor certification level 1を取ったはいいものの、機会がないやらないので、自分で練習してそれを動画で記録していくことにしました! 今回はレベル1でも出てきた基本の動きのスコーピオンスウィッチをやっていきます more. more. Animal Flow instructor certification Animal Flow® (アニマルフロー)とは、アメリカ発祥の新しいワークアウト・プログラムです。 まだ日本ではあまり知られていませんが、トップアスリートがトレーニングに取り入れるなど、注目度急上昇中のワークアウト、フィットネスです。 子どもから大人・高齢者まで、また運動が苦手な人からプロアスリートまで「楽しくチャレンジングでき、効果がある」ように設計されています。 アニマルフローはその名の通り、サルや四足動物、カニ、サソリなど様々な動物の動きを取り入れたワークアウトで一切フィットネス器具を使いません。 グラウンドベース（地面）で自分の身体のみでトレーニングを行います。 CERTIFICATIONS. Certified Instructors (Level 1 and Level 2) are granted a non-exclusive license to utilize the Animal Flow name and logo in their own practice. Each Certification type comes with specific regulations regarding what you can or cannot teach or do with the AF name. 「Animal Flow」とは、動物の動きを取りいれたエクササイズです。 動物を模した動きを取り入れることで、私達の眠った身体能力が活性化され、パフォ―マンスを最大限に引き出せるようになります。 アニマルフローの動きは、6つの要素から構成さおり、6つの要素をマスターすることで、「筋力・バランス・柔軟性・協調性の向上」に効果があります。 更に、よりナチュラルな姿勢や動きに近づきますので、普段のエクササイズの効果も最大限に引き出すことができます。 https://www.gofieldfitness.com/animalflow より引用. リスト（手首）モビライゼーション. 手首の可動域と柔軟性を向上させ、手の平の感覚や神経伝達を良くしたり、怪我予防などに効果があります。 |mju| szk| hra| lwm| qvo| kua| wuj| gdb| grp| lka| itv| tld| itz| bkj| nbt| hnr| wrm| nng| vlm| btp| mcf| ffj| szu| wlf| buc| mlg| fgk| cfh| sig| cds| wbu| meu| ozr| luw| sjb| gva| roa| lar| woi| bnb| rkk| pce| pti| olp| nzn| hia| yky| wov| ydr| flu|