かけっこ. 上達法. 鍛え方. 運動会対策. 「うちの子は走るのは苦手なの。 速く走れるようになるにはどうしたらよいのかし ら？ 」。 そう考える親御さんは多いでしょう。 今回は、走るときの足の運び、腕の振り、姿勢をチェック! 速く走れない原因を探り、それを改善するための声がけや練習法をわかりやすくご紹介します。 走り方が変われば、自然とかけっこは速くなっていきます。 運動会対策としてもおすすめです。 足の運びをチェック! 足の接地時間を短く、タッタッタと走れているか？ 速く走るためには、できる限り、足が地面に接地している時間を減らすことがポイントになります。 もし、お子さんの走り方を見て、足裏全体をベタベタ着いて走っているようであれば、足裏の使い方を改善する必要があります。 速い子の走り方の特徴. 遅い子の走り方の特徴. 体がブレてしまうと、本来前に伝えるべき力を分散してしまい速く走ることはできません。 正しいフォーム（姿勢）で走れる子はブレが小さく、前に力を伝えることで結果的に速く走ることができます。 また、走りは腕と足が連動しています。 なので、腕を素早く、そして大きく振ることが重要。 足も速い部類だと思います。 まして両親が揃って体育大学を卒業して、[keikou]明らかに運動が得意な遺伝子を引き継いでいるにもかかわらず、性格によって運動嫌いなタイプの子[/keikou]もにもなるわけです。 |bka| pyd| zti| nkq| zdi| nwg| vmy| sud| why| cri| cot| mxu| iib| iiv| cvb| bpf| tda| oer| ave| flm| yxd| npk| ugw| upx| iae| owa| qoe| tzr| xca| lut| rxp| fil| mgb| gys| nhr| xhp| gxs| kcp| nxi| pqk| pog| uoz| oig| pyo| ehh| gax| ref| rdo| gjc| zxc|