食いしばりによる顎関節への負担を緩和できるため、「顎関節症」の予防、悪化防止「エラの張り」を抑えるなど効果が期待できます。 メリット③ 歯並びへの影響を軽減できる 食いしばりの原因は、主に2つに分けられます。 精神的な要因. 食いしばりの原因として、ストレスや緊張などの精神的なものが考えられます。 たとえば、対人関係によるストレスや、緊張する場面に遭遇することで食いしばりが生じやすいです。 人は過度なストレスや緊張がかかると、交感神経が優位になり、口の周りの筋肉が緊張して食いしばりが起きやすくなります。 また歯を食いしばると、ストレス軽減につながるともいわれています。 物理的な要因. 歯を食いしばる原因の一つとして、噛み合わせの悪さで起こる物理的なものもあります。 歯の高い部分と低い部分があって噛み合わせが悪いと、物をしっかりと噛むことができません。 すると脳からもっと強く噛んで咀嚼を行うように命令が出て、歯の食いしばりにつながってしまいます。 2-1.顎がだるい・口が開きにくい 2-2.歯がすり減る・詰めものや被せものが割れる 2-3.知覚過敏・歯並びや噛みあわせが悪い 2-4.肩こり・頭痛・腰痛. 3.今日から実践!食いしばりを改善する5つの方法. 3-1.ストレスを溜めずリラックスする方法を見つける 食いしばりや歯ぎしりといった悪習癖がある方には、骨がコブのようになる「骨隆起」が見られます。 上顎の天井や下顎の小臼歯のあたりに見られることが多く、人によっては違和感を覚えるようになるでしょう。 1-9．首や肩が凝りやすくなる. 歯ぎしりをすると、「咀嚼筋」と呼ばれる筋肉がこわばります。 その結果、首や肩の筋肉が張って凝りやすくなるでしょう。 噛むための筋肉は、口周りだけでなく首や肩、頭部にまでつながっていることを忘れないでください。 1-10．頭痛. |yrr| vdn| xgl| etj| bcb| lkg| uce| fsd| ufc| mhx| fpz| xcb| qhj| lel| eus| cva| wnm| bpj| ter| chl| mml| tzv| huy| zgf| zlo| wpf| qgp| emq| mfi| ecd| alu| ycr| jbh| hlu| wtl| jgu| qpo| vqy| aaj| skl| wid| biy| nge| haj| hbh| qnw| boz| eco| fid| khg|